Więcej o autorce TUTAJ

 

Psychologiczne konsekwencje otyłości

O otyłości mówi się już głośno, że jest chorobą XXI wieku. Specjaliści wymieniają problemy i konsekwencje zdrowotne, jakie wynikają z otyłości. Cukrzyca, nadciśnienie, problemy z poruszaniem się, a to tylko kilka pozycji z długiej listy. Niestety nadal mało mówi się o konsekwencjach psychologicznych, które są równie ważne i równie dotkliwe dla osoby chorującej na otyłość.

Pierwsze wrażenie i uprzedzenia

Oceniamy drugiego człowieka na podstawie wyglądu. Pierwsze wrażenie jest bardzo ważne, ale bardzo często opiera się na stereotypach. Osoby z nadwagą i otyłością często uważane są za leniwe i mniej pracowite, a to przekłada się np. na niższe zarobki, problem z awansem lub w ogóle ze znalezieniem pracy. „W Finlandii kobiety o prawidłowej masie ciała otrzymywały wyższe zarobki niż kobiety otyłe, a dysproporcja w pensjach wynosiła 5000 dolarów amerykańskich” (A Juruć, P Bogdański, Otyłość i co dalej? O psychologicznych konsekwencjach nadmiernej masy ciała).

Wykluczenie społeczne

Osoby chorujące na otyłość z powodu niskiej samooceny oraz z powodu uprzedzeń innych osób często rezygnują z kontaktów społecznych. Niechętnie wychodzą na spotkania towarzyskie, a już szczególnie unikają miejsc związanych z aktywnością fizyczną. Problemem może być również znalezienie partnera, przeszkodą może być nie tylko lansowany kanon piękna, ale również niska samoocena. Nawet wyjście do sklepu może być nieprzyjemnym doświadczeniem, bo trzeba się rozebrać i poprosić ekspedientkę o konkretny rozmiar ubrania. Czasami waga determinuje również wybór miejsca na wakacje, osoby z nadwagą i otyłe rzadziej wybierają morze, bo tam trzeba ubrać się w strój kąpielowy.

Niska samoocena i brak akceptacji swojego ciała

To jak sami siebie postrzegamy wpływa na jakość naszego życia. Wygląd, czyli między innymi masa ciała, bardzo mocno przyczynia się do tego, w jaki sposób o sobie myślimy, czy się lubimy i akceptujemy. „Osoby otyłe mają niższą samoocenę i negatywny obraz własnego ciała niż osoby z prawidłową wagą. Przyczynia się do tego również stosowanie diet redukcyjnych owocujących niepowodzeniem lub nawet w konsekwencji jeszcze większym przyrostem masy ciała. Postrzeganie własnego ciała i samoocena wzajemnie na siebie wpływają. Często takie uczucia, jak: jestem gruba/y i jestem bezwartościowa/y łączą się ze sobą. Tak więc negatywny obraz własnego ciała może obniżyć samoocenę (E Pietrzykowska, B Wierusz-Wysocka, Psychologiczne aspekty nadwagi, otyłości i odchudzania się).”

Zaburzenia nastroju, depresja

Nadwaga i otyłość to pretekst do dyskryminacji, wyśmiania, odrzucenia. Osoby otyłe sądzą, że są nieatrakcyjne fizycznie, psychicznie i społecznie. Jakość ich życia obniża się, bo często izolują się, wolą zostać w domu niż narazić się na kpinę lub odrzucenie. „Po 2000 roku ukazały się wyniki badań przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie, na podstawie których stwierdzono istnienie związku między otyłością a objawami depresji (A Juruć, P Bogdański, Otyłość i co dalej? O psychologicznych konsekwencjach nadmiernej masy ciała).” Czasem zaburzenia nastroju i depresja prowadzą do nadwagi i otyłości, bo dana osoba szuka poprawy nastroju w słodyczach i przekąskach, a to prowadzi do przybierania na wadze. Błędne koło się zamyka, bo rosnąca waga przekłada się na gorszy nastrój. Z drugiej strony odrzucenie, brak akceptacji ze strony otoczenia i niska samoocena wpływają na gorszy nastrój.

Każda choroba oprócz dolegliwości fizycznych niesie za sobą również konsekwencje w sferze psychiki. O otyłości nadal nie myśli i nie mówi się w ten sposób zbyt wiele. To błąd, bo osoba chorująca na otyłość potrzebuje nie tylko wsparcia dietetyka, ale najczęściej również pomocy psychologa.

ZAINSTALUJ TERAZ

  

Aplikacja Czytaj Skład rozwiązuje Twoje problemy!

O jedzeniu każdy mówi co innego, wszyscy otrzymujemy wiele sprzecznych informacji. Im więcej widzimy i słyszymy, tym bardziej zagubieni się czujemy. Albo jemy wszystko, bez sprawdzania składu i nie myślimy o tym wiele, albo nie jesteśmy pewni  czy wybieramy dobre produkty i denerwujemy się, że zjadamy substancje niekorzystne dla naszego i naszej rodziny zdrowia. Taka niekomfortowa sytuacja nie musi już dłużej trwać!

Oddajemy Wam aplikację Czytaj Skład, która w prosty sposób pokazuje, z czego poszczególne grupy produktów spożywczych powinny być zrobione, a czego nie powinny zawierać, żeby zasłużyć na miano najlepszych na rynku. Weźmy dla przykładu ketchup. Dobry skład ketchupu to: pomidory (im więcej producent zużył ich na 100g produktu, tym lepiej), dodatki to cukier, ocet, sól, aromaty, przyprawy, dodatkowe warzywa na przykład cebula i czosnek. Taki produkt jest bardzo ok, natomiast dodatek konserwantów, syropu glukozowo-fruktozowego lub zagęstników takich jak skrobia czy mąka jest naszym zdaniem kontrowersyjny i polecamy wybierać ketchup bez tych dodatków.

 aplikacja na zakupy

Aplikacja Czytaj Skład edukuje!

Co bardzo ważne w trakcie korzystania z aplikacji nie tylko dowiecie się które produkty mają najlepszy skład i które substancje są nieszkodliwe, ale także nauczycie się tego! Będziecie w stanie odróżnić produkty dobre od słabych i przekazać tę wiedzę dalej, nauczyć swoje dzieci, partnerów, rodziców. Zyskacie niezależność myślenia w temacie żywności! To cenniejsze niż bierne skanowanie i zdawanie się na innych. Sprawdźcie jakie to proste!

aplikacja na zakupy

 

Zakupy

Wiemy że wiele osób podchodzi do sprawdzania składu na opakowaniach jak do jeża, nie chce poświęcać na to czasu i energii, dlatego, że uważa to za trudne. Działa tu podobna zasada jak w każdej nowej sytuacji – obawiamy się spraw, których nie rozumiemy. Obawę warto zamienić w ciekawość i dobre nawyki, to naprawdę możliwe! Pokażemy Wam, że z naszą aplikacją, czytanie składu żywności nie jest trudne.

Nie ingerujemy w to co wybieracie, chcemy mieć wpływ na to jak wybieracie. Nie mówimy nie jedz słodyczy wcale, mówimy pamiętaj, że to deser, zachowaj umiar i wybieraj najlepiej – pokażemy Ci jak! Nie mówimy nie jedź chipsów, choć dobrze byłoby ograniczyć je do minimum, zależy nam abyście wybrali takie, które w składzie mają tylko ziemniaki, paprykę i sól – są takie, mało tego są łatwo dostępne. Podchodząc z choć odrobiną świadomości do wyboru przy półce sklepowej, unikniecie spożycia wzmacniaczy smaku, konserwantów, oleju palmowego, roślinnych tłuszczy utwardzonych.

aplikacja na zakupy

Substancje dodatkowe

Wszystkie substancje dodatkowe mają określone dopuszczalne dzienne spożycie, w normalnym funkcjonowaniu nie jesteśmy w stanie tego kontrolować, dużo prostszym i zdrowszym rozwiązaniem jest nie spożywać ich wcale. Dowodem słuszności takiego podejścia niech będzie substancja E476 polirycynopoiloleinian poliglicerolu, emulgator stosowany przy produkcji czekolady, którego dopuszczalną dzienną dawkę dziecko ważące piętnaście kilo, przekracza już po zjedzeniu dwóch jej kostek. W sklepach znajdziecie wiele czekolad bez tego składnika, naprawdę warto spojrzeć na skład. Dużym plusem jest fakt, że po kilku wizytach w sklepie, będziecie już pamiętać, które produkty mają lepszy skład i zakupy zrobicie bardzo sprawnie.

aplikacja na zakupy

 

Nasz dobrostan

Jest też niewielka grupa produktów, które w trosce o dobrostan Wasz, Waszych dzieci i planety będziemy odradzać i wskazywać dobre zamienniki. Należą do nich słodkie, kolorowe napoje, margaryna (tłuszcze roślinne utwardzane), słodycze i inne produkty zawierające olej palmowy, przyprawy ze wzmacniaczami smaku. Uroczyście dajemy słowo, że bardzo łatwo wymienić je wszystkie na wartościowe produkty!

aplikacja na zakupy

 

Zainstaluj aplikację już teraz!

         

Aplikacja bez reklam, płatna.

Tylko 2,99 zł (zawiera VAT)

Uzyskane środki pozwolą nam sfinansować modyfikacje aplikacji, zgodne z Waszymi potrzebami.

 

Regulamin aplikacji TUTAJ