Wpis powstał we współpracy z SDM Wieluń.
Nasze rekomendacje
Śniadanie z błonnikiem?
Wysoki udział błonnika pokarmowego w jedzeniu skutecznie chroni przed rozwojem raka jelita grubego. W żywności pochodzenia roślinnego możemy wyróżnić dwa składniki błonnika pokarmowego: błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny w wodzie. Frakcja rozpuszczalna ma wpływ na stężenie cholesterolu i glukozy we krwi, nierozpuszczalne natomiast wpływają na zachowanie prawidłowej perystaltyki jelit oraz dłuższe utrzymanie sytości. Błonnik rozpuszczalny znajduje się w owsie, jęczmieniu, owocach i roślinach strączkowych, natomiast nierozpuszczalny – w produktach zbożowych, orzechach i warzywach.
Sprawdź porównanie owsianek TUTAJ
Domowe herbaty mrożone TUTAJ
Cukry w jogurcie
Guacamole – awokado w roli głównej
Cukierki imbirowe
Shoty imbirowe
Domowy shot na odporność:
- szczypta kurkumy
- szczypta imbiru
- szczypta cynamonu
- szczypta chili
- 2 łyżki soku z cytryny
Wszystkie składniki wymieszaj dokładnie. Pij codziennie.
Czytaj także:
Jogurt owocowy a cukier
Jogurt probiotyczny a jogurt z żywymi kulturami bakterii – czym się różnią – sprawdź TUTAJ
Czytaj skład szynki
Szynka wysokoprzetworzona czy z super czystym składem w zbliżonej cenie? Zobacz TUTAJ
Uwaga na składnik 
E407a (także w wędlinach!)– Przetworzone wodorosty morskie z gatunku eucheuma – to stabilizator, który pełni funkcję zagęszczającą. Ma niekorzystny wpływ na zdrowie. Zakazany do stosowania w Japonii i Kanadzie. Znajdziesz go w wysokoprzetworzonych produktach i lodach.
Kanapka dla dziecka do szkoły – z czym ją przygotujesz? Sprawdź TUTAJ
Wędlina do kanapki
Uwaga na składnik E407a – Przetworzone wodorosty morskie z gatunku eucheuma – to stabilizator, który pełni funkcję zagęszczającą. Ma niekorzystny wpływ na zdrowie. Zakazany do stosowania w Japonii i Kanadzie. Znajdziesz go w wysokoprzetworzonych produktach i lodach.
