Zanurz się w mądrości zdrowego życia. Eksploruj artykuły projektu Żyjemy i zainspiruj się tematyką projektu Żyjemy. Znajdziesz w nich inspiracje i pozytywną energię dla swojej wygodnej i spokojnej codzienności.
Zdrowe podejście do ciała to sztuka akceptacji, która otwiera drzwi do prawdziwego zrozumienia siebie i pełni życia.
Zakupy spożywcze mogą być sporą częścią domowego budżetu. Ale jest sposób, by płacić mniej, jeść dobrze i ograniczyć marnowanie żywności – korzystanie z gazetek promocyjnych. […]
czytaj dalej
Jak poprawić pamięć i koncentrację? Sekret tkwi w zdrowym stylu życia! Od regularnej aktywności fizycznej, która dotlenia mózg, po zbilansowaną dietę bogatą w omega-3 i […]
czytaj dalej
Czy jedzenie z targów lokalnych jest lepsze niż ze sklepu? Przekonania kontra rzeczywistość. Wielu konsumentów uważa, że produkty kupowane na targach są „zdrowsze”, „bardziej naturalne” […]
czytaj dalej
Efekt emocjonalny świątecznego jedzenia Jedzenie odgrywa istotną rolę w regulacji emocji, co szczególnie wyraźnie widać podczas świąt. W obliczu presji organizacyjnej, emocjonalnych wyzwań związanych z […]
czytaj dalej
Rozszerzanie diety to niezwykle ważny etap w życiu dziecka, a mleko następne nadal pozostaje istotnym elementem codziennego jadłospisu malucha. Po 6. miesiącu życia należy wprowadzać […]
czytaj dalej
Czy czujemy się ekspertami w tematyce odżywiania? Czy dlatego, że się odżywiamy? Odżywianie to codzienny proces, który wydaje się nam tak naturalny, że często utożsamiamy […]
czytaj dalej
Oto kilka faktów na temat kawy, które obalają popularne mity i przedstawiają jej pozytywne właściwości, poparte naukowymi badaniami: 1. Kawa a magnez: mit o „wypłukiwaniu” […]
czytaj dalej
Kluski ziemniaczane i pyzy a ziemniaki Kluski ziemniaczane i pyzy, będące przetworami z ziemniaków, mają wiele zalet zdrowotnych, które sprawiają, że mogą być korzystniejszym wyborem […]
czytaj dalej
W ostatnich latach rosnąca liczba badań sugeruje, że to, co spożywamy, nie tylko wpływa na nasz wygląd fizyczny i zdrowie, ale również na nasze emocje, […]
czytaj dalej
Praktyczne porady, jak zacząć Świadome odżywianie, znane także jako mindful eating, polega na jedzeniu z pełną uwagą, w zgodzie z sygnałami wysyłanymi przez ciało, oraz […]
czytaj dalej