Maseczka z ziemniaków

maseczka z ziemniaków

A na podkrążone oczy:

Plastry ziemniaka nałóż na zamknięte powieki na 10 minut, po tym czasie przemyj wodą.

 

Ziemniak:

Zawiera witaminy A, C, B1, B2, B6, sole mineralne, cukier, skrobię, białko.

Białko – jest budulcem skóry, włosów, paznokci. W skórze występuje jako składnik NMF (naturalny czynnik nawilżający). Niedobór biała: wolniejsza regeneracja naskórka, zwiotczenie skóry, nadmierne wypadanie włosów, stopniowo zanika podskórna tkanka mięśniowa.

Witamina B2 (ryboflawina) – wspomaga leczenie infekcji i stanów zapalnych, wspomagająco w leczeniu schorzeń skóry (np. trądzik). Niedobór: pękanie kącików ust, przekrwienie oczu, wypadanie włosów, powstawanie prosaków, świąd i łuszczenie się skóry wokół nosa, warg, uszu, łojotok skóry. Główne źródła w diecie: mleko i przetwory mleczne, jaja, produkty zbożowe gruboziarniste, drożdże, wątroba, warzywa zielone, owoce.

Witamina B6 (pirydoksyna) – przeciwdziała niekorzystnym zmianom skórnym, bierze udział w syntezie kwasów nukleinowych, zapobiegając starzeniu się organizmu.

Oznakami niedoboru tej witaminy są: tłusta i łuszcząca się skóra, łupież, wysypka, stany zapalne w okolicach warg i na języku, zmiany w wyglądzie błony śluzowej.

Główne źródła w diecie: kiełki pszenicy, otręby pszenne, drożdże, nasiona roślin strączkowych, orzechy, mięso (wieprzowina), mleko, jaja.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.