Długo by mówić. Ogólnie jestem fanką koktajli i przyrządzam ich bardzo wiele. Każdy ma oryginalny i odmienny smak i tak naprawdę każdy z nich mi smakuje, więc ciężko mi wybrać jeden. Myślę, że połączenie jagód, malin i jeżyn z lekiem i jogurtem naturalnym jest moim ulubieńcem. Wyczekuję już owoców leśnych, jak tylko się pojawią będę się w nich rozsmakowywać.
Moim ulubionym koktajlem jest koktajl energetyczny, który dodaje mi energii na cały zwariowany dzień, oto przepis:
blendujemy ze sobą wszystkie poniższe składniki:
– szpinak, ok. 20g, może być zarówno świeży jak i mrożony
– natka pietruszki, ok. 5 łyżeczek, może być zarówno świeża jak i suszona
– maliny, ok. garści
– łyżeczka miodu
– kilka kropel cytryny
– szklanka mleka
Na koniec koktajl posypujemy ulubionymi nasionami, takimi jak: nasiona słonecznika, dyni, siemienia lnianego czy chia
Składniki:
-arbuz
-ogórek
-mięta
-malina
Zmiksować maliny wraz z miętą i ogórkiem, pod koniec miksowania dodać arbuza, z którego wcześniej zostały usunięte pestki. Następnie jeszcze chwile miksować, tak aby otrzymać gładką konsystencję.
Witam serdecznie! 🙂 Koktajle piję regularnie już od roku, w związku z czym moja wiedza na ich temat ciągle się poszerza. 🙂 Kocham zarówno koktajle z przewagą warzyw jak i te, w których królują głównie owoce. Jest jednak jeden koktajl… wręcz mistrzowski, który zrobiłam sama, nie korzystając z żadnego przepisu i który natychmiast skradł moje serce. 🙂 chętnie podzielę się moim przepisem:
GĘSTY KOKTAJL CZEKOLADOWO – MALINOWY
1 warstwa:
1 banan
1 łyżka kakao
1 łyżeczka mleka kokosowego
1 szklanka mleka (np. roślinne, wedle uznania)
1 łyżeczka wiórek kokosowych
Składniki z pierwszej warstwy blendujemy a następnie przekładamy do pucharków. To samo robimy z 2 warstwą. Po zblendowaniu nakładamy delikatnie na 1 warstwę i posypujemy wiórkami kokosowymi. Możemy udekorować świeżą maliną.
Koktajl jest gęsty i spokojnie może zastąpić jeden posiłek w ciągu dnia np. 2 śniadanie. POLECAM jest rewelacyjny! 🙂
Mój koktajl to: 2 garści liści szpinaku , dojrzały banan,jabłko , szklanka wody.
Długo by mówić. Ogólnie jestem fanką koktajli i przyrządzam ich bardzo wiele. Każdy ma oryginalny i odmienny smak i tak naprawdę każdy z nich mi smakuje, więc ciężko mi wybrać jeden. Myślę, że połączenie jagód, malin i jeżyn z lekiem i jogurtem naturalnym jest moim ulubieńcem. Wyczekuję już owoców leśnych, jak tylko się pojawią będę się w nich rozsmakowywać.
Moim ulubionym koktajlem jest koktajl energetyczny, który dodaje mi energii na cały zwariowany dzień, oto przepis:
blendujemy ze sobą wszystkie poniższe składniki:
– szpinak, ok. 20g, może być zarówno świeży jak i mrożony
– natka pietruszki, ok. 5 łyżeczek, może być zarówno świeża jak i suszona
– maliny, ok. garści
– łyżeczka miodu
– kilka kropel cytryny
– szklanka mleka
Na koniec koktajl posypujemy ulubionymi nasionami, takimi jak: nasiona słonecznika, dyni, siemienia lnianego czy chia
Składniki:
-arbuz
-ogórek
-mięta
-malina
Zmiksować maliny wraz z miętą i ogórkiem, pod koniec miksowania dodać arbuza, z którego wcześniej zostały usunięte pestki. Następnie jeszcze chwile miksować, tak aby otrzymać gładką konsystencję.
Witam serdecznie! 🙂 Koktajle piję regularnie już od roku, w związku z czym moja wiedza na ich temat ciągle się poszerza. 🙂 Kocham zarówno koktajle z przewagą warzyw jak i te, w których królują głównie owoce. Jest jednak jeden koktajl… wręcz mistrzowski, który zrobiłam sama, nie korzystając z żadnego przepisu i który natychmiast skradł moje serce. 🙂 chętnie podzielę się moim przepisem:
GĘSTY KOKTAJL CZEKOLADOWO – MALINOWY
1 warstwa:
1 banan
1 łyżka kakao
1 łyżeczka mleka kokosowego
1 szklanka mleka (np. roślinne, wedle uznania)
1 łyżeczka wiórek kokosowych
2 warstwa:
1 szklanka mleka
1 szklanka mrożonych bądź świeżych malin
1/2 awokado
1 łyżeczka mleka kokosowego
1 łyżeczka siemienia lnianego
Składniki z pierwszej warstwy blendujemy a następnie przekładamy do pucharków. To samo robimy z 2 warstwą. Po zblendowaniu nakładamy delikatnie na 1 warstwę i posypujemy wiórkami kokosowymi. Możemy udekorować świeżą maliną.
Koktajl jest gęsty i spokojnie może zastąpić jeden posiłek w ciągu dnia np. 2 śniadanie. POLECAM jest rewelacyjny! 🙂
Brzmi wspaniale!
Mniam!