TERMIN 1

17-20.08  Nieprześnia1 (k. Bochni)

O warsztatach:

Agata Ziemnicka i Katarzyna Błażejewska-Stuhr z Fundacji „Kobiety bez diety” poprowadzą warsztaty na których spotkamy ciało i jego potrzeby. Będziesz mogła poznać swoje rodzinne przekazy dotyczące jedzenia i cielesności, przyjrzymy się Twojemu stosunkowi do ciała, jak je teraz traktujesz, co dla Ciebie znaczy, jak chcesz żeby wyglądała Wasza relacja. Porozmawiamy o tym, jak jedzenie wpływa na nasze ciało, co dawać sobie żeby karmić się najlepiej, jak podchodzić do siebie z wyrozumiałością, jak słuchać sygnałów płynących z ciała. Skupimy się na jedzeniu intuicyjnym, na reagowaniu na potrzeby ciała i ducha. Opowiemy o tym jak wspaniałe jest jedzenie, jak to robić żeby jeść wystarczająco dobrze.
Spotkamy emocje związane z przyjemnością jedzenia z emocjami głodów na wszystko poza jedzeniem. Wspólnie spotkamy się na podłożu
urealnienia swoich zasobów i niedoskonałości. I będziemy celebrować, naszą gotowość na ich przyjęcie.

Zuza Sikorska prowadząca warsztaty pt. „Myślenie ciałem” (bodythinking), poprowadzi nas przez treningi, które rozwijają umiejętność odczytywania informacji, płynących z ciała – dzięki temu nie tylko uczymy się, jak lepiej dbać o kondycję fizyczną, ale też jak lepiej zrozumieć siebie i relacje z otoczeniem. Celem treningu jest odbudowanie zaufania do swojego ciała, uwolnienie jego naturalnej ekspresji, poprawa samopoczucia fizycznego i psychicznego, większa samoświadomość, poprawa relacji ze sobą i z innymi, zdobycie umiejętności odprężania się i radzenia sobie ze stresem. To także okazja do przyjrzenia się ważnym tematom, aktualnie obecnym w naszym życiu. To autorskie zajęcia oparte na treningu świadomości ciała, ruchu i oddechu.    Są proste i dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników. Łączą elementy tańca, świadomego ruchu i ćwiczeń oddechowych. 

Jagoda Fabicka i Kasia Rada z redakcji „Czytaj Skład” poprowadzą warsztaty: „Reżyserka własnego życia”: Mamy wielki wpływ i władzę nad swoim życiem, najczęściej ten potencjał jest znacznie większy niż wykorzystywany w codziennym życiu. Często nie tworzymy go świadomie, tylko reagujemy na to co przynosi nam los. Nauczymy się zadbać o siebie – co jest kwestią uważnego podejścia, a nie wielkiego wysiłku – nikt nie zrobi tego tak dobrze, jak my same. Każda z uczestniczek „zaprojektuje” siebie zgodnie z własnymi celami, wartościami, zgodnie z prawdą o sobie, przy użyciu wspaniałej metody design thinking oraz kobiecej energii i mocy.
W oparciu o cztery filary: odżywianie, uważność, radość i ruch, odzyskasz głęboką prawdę o sobie, zastąpisz przemoc wobec siebie, swojego ciała, miłością.

Poprowadzą także warsztaty kreatywnego gotowania, na których wspólnie przygotujemy szybki, prosty, pyszny i bogaty w składniki odżywcze posiłek. Powiemy Wam jak gotować bez wysiłku, bez planowania, bez przepisów – z głowy czy z tego co akurat znajduje się w lodówce, najlepiej w 20 minut – dla całej rodziny, tylko dla siebie lub dla wielu oraz co zjeść, kiedy nie chce Wam się gotować i że to też jest ok!

PLAN WARSZTATÓW:

Dzień 1

Poznajmy się od kuchni – Warsztaty kreatywnego gotowania i degustowania 😉 (3 godziny)

Dzień 2

Agata Ziemnicka i Katarzyna Błażejewska-Stuhr z Fundacji „Kobiety bez diety” – Warsztaty ciało i jego potrzeby (6 godzin)

Uroczysta kolacja

Dzień 3

Zuza Sikorska warsztaty  „Myślenie ciałem” (bodythinking) – autorskie zajęcia oparte na treningu świadomości ciała, ruchu i oddechu (6 godzin)

Jagoda Fabicka i Kasia Rada warsztaty „Reżyserka własnego życia” – Każda z uczestniczek „zaprojektuje” siebie zgodnie z własnymi celami, wartościami, zgodnie z prawdą o sobie, przy użyciu wspaniałej metody design thinking oraz kobiecej energii i mocy (3 godziny)

Wieczór muzyczno-taneczny

Dzień 4

Jagoda Fabicka i Kasia Rada warsztat podsumowujący – Nagłówki z przyszłości & SCAMPER czyli jak będzie wyglądać Twój świat po rozwiązaniu problemu oraz co jeszcze mogę zamienić, łączyć, zaadaptować, modyfikować lub odwrócić, by żyć życiem nowej jakości.

Noclegi w pokojach 2-osobowych

TERMIN 2

26-29.09 Nad Łąkami (k. Ustki)

O warsztatach:

Agata Ziemnicka i Hanna Stolińska-Fiedorowicz z Fundacji „Kobiety bez diety” poprowadzą warsztaty na których spotkamy ciało i jego potrzeby. Będziesz mogła poznać swoje rodzinne przekazy dotyczące jedzenia i cielesności, przyjrzymy się Twojemu stosunkowi do ciała, jak je teraz traktujesz, co dla Ciebie znaczy, jak chcesz żeby wyglądała Wasza relacja. Porozmawiamy o tym, jak jedzenie wpływa na nasze ciało, co dawać sobie żeby karmić się najlepiej, jak podchodzić do siebie z wyrozumiałością, jak słuchać sygnałów płynących z ciała. Skupimy się na jedzeniu intuicyjnym, na reagowaniu na potrzeby ciała i ducha. Opowiemy o tym jak wspaniałe jest jedzenie, jak to robić żeby jeść wystarczająco dobrze.
Spotkamy emocje związane z przyjemnością jedzenia z emocjami głodów na wszystko poza jedzeniem. Wspólnie spotkamy się na podłożu
urealnienia swoich zasobów i niedoskonałości. I będziemy celebrować, naszą gotowość na ich przyjęcie.

Zuza Sikorska prowadząca warsztaty pt. „Myślenie ciałem” (bodythinking), poprowadzi nas przez treningi, które rozwijają umiejętność odczytywania informacji, płynących z ciała – dzięki temu nie tylko uczymy się, jak lepiej dbać o kondycję fizyczną, ale też jak lepiej zrozumieć siebie i relacje z otoczeniem. Celem treningu jest odbudowanie zaufania do swojego ciała, uwolnienie jego naturalnej ekspresji, poprawa samopoczucia fizycznego i psychicznego, większa samoświadomość, poprawa relacji ze sobą i z innymi, zdobycie umiejętności odprężania się i radzenia sobie ze stresem. To także okazja do przyjrzenia się ważnym tematom, aktualnie obecnym w naszym życiu. To autorskie zajęcia oparte na treningu świadomości ciała, ruchu i oddechu.    Są proste i dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników. Łączą elementy tańca, świadomego ruchu i ćwiczeń oddechowych. 

Jagoda Fabicka i Kasia Rada z redakcji „Czytaj Skład” poprowadzą warsztaty: „Reżyserka własnego życia”: Mamy wielki wpływ i władzę nad swoim życiem, najczęściej ten potencjał jest znacznie większy niż wykorzystywany w codziennym życiu. Często nie tworzymy go świadomie, tylko reagujemy na to co przynosi nam los. Nauczymy się zadbać o siebie – co jest kwestią uważnego podejścia, a nie wielkiego wysiłku – nikt nie zrobi tego tak dobrze, jak my same. Każda z uczestniczek „zaprojektuje” siebie zgodnie z własnymi celami, wartościami, zgodnie z prawdą o sobie, przy użyciu wspaniałej metody design thinking oraz kobiecej energii i mocy.
W oparciu o cztery filary: odżywianie, uważność, radość i ruch, odzyskasz głęboką prawdę o sobie, zastąpisz przemoc wobec siebie, swojego ciała, miłością.

Poprowadzą także warsztaty kreatywnego gotowania, na których wspólnie przygotujemy szybki, prosty, pyszny i bogaty w składniki odżywcze posiłek. Powiemy Wam jak gotować bez wysiłku, bez planowania, bez przepisów – z głowy czy z tego co akurat znajduje się w lodówce, najlepiej w 20 minut – dla całej rodziny, tylko dla siebie lub dla wielu.

PLAN WARSZTATÓW:

Dzień 1

Poznajmy się od kuchni – Warsztaty kreatywnego gotowania i degustowania 😉 (3 godziny)

Dzień 2

Agata Ziemnicka i Hanna Stolińska-Fiedorowicz z Fundacji „Kobiety bez diety” – Warsztaty ciało i jego potrzeby (6 godzin)

Uroczysta kolacja

Dzień 3

Zuza Sikorska warsztaty  „Myślenie ciałem” (bodythinking) – autorskie zajęcia oparte na treningu świadomości ciała, ruchu i oddechu (6 godzin)

Jagoda Fabicka i Kasia Rada warsztaty „Reżyserka własnego życia” – Każda z uczestniczek „zaprojektuje” siebie zgodnie z własnymi celami, wartościami, zgodnie z prawdą o sobie, przy użyciu wspaniałej metody design thinking oraz kobiecej energii i mocy (3 godziny)

Wieczór muzyczno-taneczny

Dzień 4

Jagoda Fabicka i Kasia Rada warsztat podsumowujący – Nagłówki z przyszłości & SCAMPER czyli jak będzie wyglądać Twój świat po rozwiązaniu problemu oraz co jeszcze mogę zamienić, łączyć, zaadaptować, modyfikować lub odwrócić, by żyć życiem nowej jakości.

Noclegi w pokojach 2-osobowych (5 szt), apartamentach 4-osobowych (4 szt), apartament 6-osobowy (1 szt)

TERMIN 3

24-27.10 Siódmy Las (k. Kazimierza Dolnego)

O warsztatach:

Agata Ziemnicka i Aneta Łańcuchowska z Fundacji „Kobiety bez diety” poprowadzą warsztaty na których spotkamy ciało i jego potrzeby. Będziesz mogła poznać swoje rodzinne przekazy dotyczące jedzenia i cielesności, przyjrzymy się Twojemu stosunkowi do ciała, jak je teraz traktujesz, co dla Ciebie znaczy, jak chcesz żeby wyglądała Wasza relacja. Porozmawiamy o tym, jak jedzenie wpływa na nasze ciało, co dawać sobie żeby karmić się najlepiej, jak podchodzić do siebie z wyrozumiałością, jak słuchać sygnałów płynących z ciała. Skupimy się na jedzeniu intuicyjnym, na reagowaniu na potrzeby ciała i ducha. Opowiemy o tym jak wspaniałe jest jedzenie, jak to robić żeby jeść wystarczająco dobrze.
Spotkamy emocje związane z przyjemnością jedzenia z emocjami głodów na wszystko poza jedzeniem. Wspólnie spotkamy się na podłożu
urealnienia swoich zasobów i niedoskonałości. I będziemy celebrować, naszą gotowość na ich przyjęcie.

Zuza Sikorska prowadząca warsztaty pt. „Myślenie ciałem” (bodythinking), poprowadzi nas przez treningi, które rozwijają umiejętność odczytywania informacji, płynących z ciała – dzięki temu nie tylko uczymy się, jak lepiej dbać o kondycję fizyczną, ale też jak lepiej zrozumieć siebie i relacje z otoczeniem. Celem treningu jest odbudowanie zaufania do swojego ciała, uwolnienie jego naturalnej ekspresji, poprawa samopoczucia fizycznego i psychicznego, większa samoświadomość, poprawa relacji ze sobą i z innymi, zdobycie umiejętności odprężania się i radzenia sobie ze stresem. To także okazja do przyjrzenia się ważnym tematom, aktualnie obecnym w naszym życiu. To autorskie zajęcia oparte na treningu świadomości ciała, ruchu i oddechu.    Są proste i dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników. Łączą elementy tańca, świadomego ruchu i ćwiczeń oddechowych. 

Jagoda Fabicka i Kasia Rada z redakcji „Czytaj Skład” poprowadzą warsztaty: „Reżyserka własnego życia”: Mamy wielki wpływ i władzę nad swoim życiem, najczęściej ten potencjał jest znacznie większy niż wykorzystywany w codziennym życiu. Często nie tworzymy go świadomie, tylko reagujemy na to co przynosi nam los. Nauczymy się zadbać o siebie – co jest kwestią uważnego podejścia, a nie wielkiego wysiłku – nikt nie zrobi tego tak dobrze, jak my same. Każda z uczestniczek „zaprojektuje” siebie zgodnie z własnymi celami, wartościami, zgodnie z prawdą o sobie, przy użyciu wspaniałej metody design thinking oraz kobiecej energii i mocy.
W oparciu o cztery filary: odżywianie, uważność, radość i ruch, odzyskasz głęboką prawdę o sobie, zastąpisz przemoc wobec siebie, swojego ciała, miłością.

Poprowadzą także warsztaty kreatywnego gotowania, na których wspólnie przygotujemy szybki, prosty, pyszny i bogaty w składniki odżywcze posiłek. Powiemy Wam jak gotować bez wysiłku, bez planowania, bez przepisów – z głowy czy z tego co akurat znajduje się w lodówce, najlepiej w 20 minut – dla całej rodziny, tylko dla siebie lub dla wielu.

PLAN WARSZTATÓW:

Dzień 1

Poznajmy się od kuchni – Warsztaty kreatywnego gotowania i degustowania 😉 (3 godziny)

Dzień 2

Agata Ziemnicka i Aneta Łańcuchowska z Fundacji „Kobiety bez diety” – Warsztaty ciało i jego potrzeby (6 godzin)

Uroczysta kolacja

Dzień 3

Zuza Sikorska warsztaty  „Myślenie ciałem” (bodythinking) – autorskie zajęcia oparte na treningu świadomości ciała, ruchu i oddechu (6 godzin)

Jagoda Fabicka i Kasia Rada warsztaty „Reżyserka własnego życia” – Każda z uczestniczek „zaprojektuje” siebie zgodnie z własnymi celami, wartościami, zgodnie z prawdą o sobie, przy użyciu wspaniałej metody design thinking oraz kobiecej energii i mocy (3 godziny)

Wieczór muzyczno-taneczny

Dzień 4

Jagoda Fabicka i Kasia Rada warsztat podsumowujący – Nagłówki z przyszłości & SCAMPER czyli jak będzie wyglądać Twój świat po rozwiązaniu problemu oraz co jeszcze mogę zamienić, łączyć, zaadaptować, modyfikować lub odwrócić, by żyć życiem nowej jakości. 

Noclegi w drewnianych willach w pokojach 2,3 i 4 osobowych

O prowadzących:

Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń

Cena: 1200 zł (cena zawiera VAT, wystawiamy fakturę VAT)

Cena zawiera: warsztaty, konsultacje, noclegi, pełne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja. W pierwszy dzień obiad i kolacja a w ostatni śniadanie i wczesny obiad)

Zapisy: biuro@eurofutura.pl

Telefonicznie:

501 126 526 – Kasia Rada

508 517 337 – Jagoda Fabicka

TERMIN 1

17-20.08 Nieprześnia1 (k. Bochni)

O warsztatach:

Agata Ziemnicka i Katarzyna Błażejewska-Stuhr z Fundacji „Kobiety bez diety” poprowadzą warsztaty na których spotkamy ciało i jego potrzeby. Będziesz mogła poznać swoje rodzinne przekazy dotyczące jedzenia i cielesności, przyjrzymy się Twojemu stosunkowi do ciała, jak je teraz traktujesz, co dla Ciebie znaczy, jak chcesz żeby wyglądała Wasza relacja. Porozmawiamy o tym, jak jedzenie wpływa na nasze ciało, co dawać sobie żeby karmić się najlepiej, jak podchodzić do siebie z wyrozumiałością, jak słuchać sygnałów płynących z ciała. Skupimy się na jedzeniu intuicyjnym, na reagowaniu na potrzeby ciała i ducha. Opowiemy o tym jak wspaniałe jest jedzenie, jak to robić żeby jeść wystarczająco dobrze.
Spotkamy emocje związane z przyjemnością jedzenia z emocjami głodów na wszystko poza jedzeniem. Wspólnie spotkamy się na podłożu
urealnienia swoich zasobów i niedoskonałości. I będziemy celebrować, naszą gotowość na ich przyjęcie.

Zuza Sikorska prowadząca warsztaty pt. „Myślenie ciałem” (bodythinking), poprowadzi nas przez treningi, które rozwijają umiejętność odczytywania informacji, płynących z ciała – dzięki temu nie tylko uczymy się, jak lepiej dbać o kondycję fizyczną, ale też jak lepiej zrozumieć siebie i relacje z otoczeniem. Celem treningu jest odbudowanie zaufania do swojego ciała, uwolnienie jego naturalnej ekspresji, poprawa samopoczucia fizycznego i psychicznego, większa samoświadomość, poprawa relacji ze sobą i z innymi, zdobycie umiejętności odprężania się i radzenia sobie ze stresem. To także okazja do przyjrzenia się ważnym tematom, aktualnie obecnym w naszym życiu. To autorskie zajęcia oparte na treningu świadomości ciała, ruchu i oddechu. Są proste i dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników. Łączą elementy tańca, świadomego ruchu i ćwiczeń oddechowych.

Jagoda Fabicka i Kasia Rada z redakcji „Czytaj Skład” poprowadzą warsztaty: „Reżyserka własnego życia”: Mamy wielki wpływ i władzę nad swoim życiem, najczęściej ten potencjał jest znacznie większy niż wykorzystywany w codziennym życiu. Często nie tworzymy go świadomie, tylko reagujemy na to co przynosi nam los. Nauczymy się zadbać o siebie – co jest kwestią uważnego podejścia, a nie wielkiego wysiłku – nikt nie zrobi tego tak dobrze, jak my same. Każda z uczestniczek „zaprojektuje” siebie zgodnie z własnymi celami, wartościami, zgodnie z prawdą o sobie, przy użyciu wspaniałej metody design thinking oraz kobiecej energii i mocy.
W oparciu o cztery filary: odżywianie, uważność, radość i ruch, odzyskasz głęboką prawdę o sobie, zastąpisz przemoc wobec siebie, swojego ciała, miłością.

Poprowadzą także warsztaty kreatywnego gotowania, na których wspólnie przygotujemy szybki, prosty, pyszny i bogaty w składniki odżywcze posiłek. Powiemy Wam jak gotować bez wysiłku, bez planowania, bez przepisów – z głowy czy z tego co akurat znajduje się w lodówce, najlepiej w 20 minut – dla całej rodziny, tylko dla siebie lub dla wielu oraz co zjeść, kiedy nie chce Wam się gotować i że to też jest ok!

PLAN WARSZTATÓW:

Dzień 1

Poznajmy się od kuchni – Warsztaty kreatywnego gotowania i degustowania 😉 (3 godziny)

Dzień 2

Agata Ziemnicka i Katarzyna Błażejewska-Stuhr z Fundacji „Kobiety bez diety” – Warsztaty ciało i jego potrzeby (6 godzin)

Uroczysta kolacja

Dzień 3

Zuza Sikorska warsztaty „Myślenie ciałem” (bodythinking) – autorskie zajęcia oparte na treningu świadomości ciała, ruchu i oddechu (6 godzin)

Jagoda Fabicka i Kasia Rada warsztaty „Reżyserka własnego życia” – Każda z uczestniczek „zaprojektuje” siebie zgodnie z własnymi celami, wartościami, zgodnie z prawdą o sobie, przy użyciu wspaniałej metody design thinking oraz kobiecej energii i mocy (3 godziny)

Wieczór muzyczno-taneczny

Dzień 4

Jagoda Fabicka i Kasia Rada warsztat podsumowujący – Nagłówki z przyszłości & SCAMPER czyli jak będzie wyglądać Twój świat po rozwiązaniu problemu oraz co jeszcze mogę zamienić, łączyć, zaadaptować, modyfikować lub odwrócić, by żyć życiem nowej jakości.

Noclegi w pokojach 2-osobowych

TERMIN 2

26-29.09 Nad Łąkami (k. Ustki)

O warsztatach:

Agata Ziemnicka i Hanna Stolińska-Fiedorowicz z Fundacji „Kobiety bez diety” poprowadzą warsztaty na których spotkamy ciało i jego potrzeby. Będziesz mogła poznać swoje rodzinne przekazy dotyczące jedzenia i cielesności, przyjrzymy się Twojemu stosunkowi do ciała, jak je teraz traktujesz, co dla Ciebie znaczy, jak chcesz żeby wyglądała Wasza relacja. Porozmawiamy o tym, jak jedzenie wpływa na nasze ciało, co dawać sobie żeby karmić się najlepiej, jak podchodzić do siebie z wyrozumiałością, jak słuchać sygnałów płynących z ciała. Skupimy się na jedzeniu intuicyjnym, na reagowaniu na potrzeby ciała i ducha. Opowiemy o tym jak wspaniałe jest jedzenie, jak to robić żeby jeść wystarczająco dobrze.
Spotkamy emocje związane z przyjemnością jedzenia z emocjami głodów na wszystko poza jedzeniem. Wspólnie spotkamy się na podłożu
urealnienia swoich zasobów i niedoskonałości. I będziemy celebrować, naszą gotowość na ich przyjęcie.

Zuza Sikorska prowadząca warsztaty pt. „Myślenie ciałem” (bodythinking), poprowadzi nas przez treningi, które rozwijają umiejętność odczytywania informacji, płynących z ciała – dzięki temu nie tylko uczymy się, jak lepiej dbać o kondycję fizyczną, ale też jak lepiej zrozumieć siebie i relacje z otoczeniem. Celem treningu jest odbudowanie zaufania do swojego ciała, uwolnienie jego naturalnej ekspresji, poprawa samopoczucia fizycznego i psychicznego, większa samoświadomość, poprawa relacji ze sobą i z innymi, zdobycie umiejętności odprężania się i radzenia sobie ze stresem. To także okazja do przyjrzenia się ważnym tematom, aktualnie obecnym w naszym życiu. To autorskie zajęcia oparte na treningu świadomości ciała, ruchu i oddechu. Są proste i dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników. Łączą elementy tańca, świadomego ruchu i ćwiczeń oddechowych.

Jagoda Fabicka i Kasia Rada z redakcji „Czytaj Skład” poprowadzą warsztaty: „Reżyserka własnego życia”: Mamy wielki wpływ i władzę nad swoim życiem, najczęściej ten potencjał jest znacznie większy niż wykorzystywany w codziennym życiu. Często nie tworzymy go świadomie, tylko reagujemy na to co przynosi nam los. Nauczymy się zadbać o siebie – co jest kwestią uważnego podejścia, a nie wielkiego wysiłku – nikt nie zrobi tego tak dobrze, jak my same. Każda z uczestniczek „zaprojektuje” siebie zgodnie z własnymi celami, wartościami, zgodnie z prawdą o sobie, przy użyciu wspaniałej metody design thinking oraz kobiecej energii i mocy.
W oparciu o cztery filary: odżywianie, uważność, radość i ruch, odzyskasz głęboką prawdę o sobie, zastąpisz przemoc wobec siebie, swojego ciała, miłością.

Poprowadzą także warsztaty kreatywnego gotowania, na których wspólnie przygotujemy szybki, prosty, pyszny i bogaty w składniki odżywcze posiłek. Powiemy Wam jak gotować bez wysiłku, bez planowania, bez przepisów – z głowy czy z tego co akurat znajduje się w lodówce, najlepiej w 20 minut – dla całej rodziny, tylko dla siebie lub dla wielu.

PLAN WARSZTATÓW:

Dzień 1

Poznajmy się od kuchni – Warsztaty kreatywnego gotowania i degustowania 😉 (3 godziny)

Dzień 2

Agata Ziemnicka i Hanna Stolińska-Fiedorowicz z Fundacji „Kobiety bez diety” – Warsztaty ciało i jego potrzeby (6 godzin)

Uroczysta kolacja

Dzień 3

Zuza Sikorska warsztaty „Myślenie ciałem” (bodythinking) – autorskie zajęcia oparte na treningu świadomości ciała, ruchu i oddechu (6 godzin)

Jagoda Fabicka i Kasia Rada warsztaty „Reżyserka własnego życia” – Każda z uczestniczek „zaprojektuje” siebie zgodnie z własnymi celami, wartościami, zgodnie z prawdą o sobie, przy użyciu wspaniałej metody design thinking oraz kobiecej energii i mocy (3 godziny)

Wieczór muzyczno-taneczny

Dzień 4

Jagoda Fabicka i Kasia Rada warsztat podsumowujący – Nagłówki z przyszłości & SCAMPER czyli jak będzie wyglądać Twój świat po rozwiązaniu problemu oraz co jeszcze mogę zamienić, łączyć, zaadaptować, modyfikować lub odwrócić, by żyć życiem nowej jakości.

Noclegi w pokojach 2-osobowych (5 szt), apartamentach 4-osobowych (4 szt), apartament 6-osobowy (1 szt)

TERMIN 3

24-27.10 Siódmy Las (k. Kazimierza Dolnego)

O warsztatach:

Agata Ziemnicka i Aneta Łańcuchowska z Fundacji „Kobiety bez diety” poprowadzą warsztaty na których spotkamy ciało i jego potrzeby. Będziesz mogła poznać swoje rodzinne przekazy dotyczące jedzenia i cielesności, przyjrzymy się Twojemu stosunkowi do ciała, jak je teraz traktujesz, co dla Ciebie znaczy, jak chcesz żeby wyglądała Wasza relacja. Porozmawiamy o tym, jak jedzenie wpływa na nasze ciało, co dawać sobie żeby karmić się najlepiej, jak podchodzić do siebie z wyrozumiałością, jak słuchać sygnałów płynących z ciała. Skupimy się na jedzeniu intuicyjnym, na reagowaniu na potrzeby ciała i ducha. Opowiemy o tym jak wspaniałe jest jedzenie, jak to robić żeby jeść wystarczająco dobrze.
Spotkamy emocje związane z przyjemnością jedzenia z emocjami głodów na wszystko poza jedzeniem. Wspólnie spotkamy się na podłożu
urealnienia swoich zasobów i niedoskonałości. I będziemy celebrować, naszą gotowość na ich przyjęcie.

Zuza Sikorska prowadząca warsztaty pt. „Myślenie ciałem” (bodythinking), poprowadzi nas przez treningi, które rozwijają umiejętność odczytywania informacji, płynących z ciała – dzięki temu nie tylko uczymy się, jak lepiej dbać o kondycję fizyczną, ale też jak lepiej zrozumieć siebie i relacje z otoczeniem. Celem treningu jest odbudowanie zaufania do swojego ciała, uwolnienie jego naturalnej ekspresji, poprawa samopoczucia fizycznego i psychicznego, większa samoświadomość, poprawa relacji ze sobą i z innymi, zdobycie umiejętności odprężania się i radzenia sobie ze stresem. To także okazja do przyjrzenia się ważnym tematom, aktualnie obecnym w naszym życiu. To autorskie zajęcia oparte na treningu świadomości ciała, ruchu i oddechu. Są proste i dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników. Łączą elementy tańca, świadomego ruchu i ćwiczeń oddechowych.

Jagoda Fabicka i Kasia Rada z redakcji „Czytaj Skład” poprowadzą warsztaty: „Reżyserka własnego życia”: Mamy wielki wpływ i władzę nad swoim życiem, najczęściej ten potencjał jest znacznie większy niż wykorzystywany w codziennym życiu. Często nie tworzymy go świadomie, tylko reagujemy na to co przynosi nam los. Nauczymy się zadbać o siebie – co jest kwestią uważnego podejścia, a nie wielkiego wysiłku – nikt nie zrobi tego tak dobrze, jak my same. Każda z uczestniczek „zaprojektuje” siebie zgodnie z własnymi celami, wartościami, zgodnie z prawdą o sobie, przy użyciu wspaniałej metody design thinking oraz kobiecej energii i mocy.
W oparciu o cztery filary: odżywianie, uważność, radość i ruch, odzyskasz głęboką prawdę o sobie, zastąpisz przemoc wobec siebie, swojego ciała, miłością.

Poprowadzą także warsztaty kreatywnego gotowania, na których wspólnie przygotujemy szybki, prosty, pyszny i bogaty w składniki odżywcze posiłek. Powiemy Wam jak gotować bez wysiłku, bez planowania, bez przepisów – z głowy czy z tego co akurat znajduje się w lodówce, najlepiej w 20 minut – dla całej rodziny, tylko dla siebie lub dla wielu.

PLAN WARSZTATÓW:

Dzień 1

Poznajmy się od kuchni – Warsztaty kreatywnego gotowania i degustowania 😉 (3 godziny)

Dzień 2

Agata Ziemnicka i Aneta Łańcuchowska z Fundacji „Kobiety bez diety” – Warsztaty ciało i jego potrzeby (6 godzin)

Uroczysta kolacja

Dzień 3

Zuza Sikorska warsztaty „Myślenie ciałem” (bodythinking) – autorskie zajęcia oparte na treningu świadomości ciała, ruchu i oddechu (6 godzin)

Jagoda Fabicka i Kasia Rada warsztaty „Reżyserka własnego życia” – Każda z uczestniczek „zaprojektuje” siebie zgodnie z własnymi celami, wartościami, zgodnie z prawdą o sobie, przy użyciu wspaniałej metody design thinking oraz kobiecej energii i mocy (3 godziny)

Wieczór muzyczno-taneczny

Dzień 4

Jagoda Fabicka i Kasia Rada warsztat podsumowujący – Nagłówki z przyszłości & SCAMPER czyli jak będzie wyglądać Twój świat po rozwiązaniu problemu oraz co jeszcze mogę zamienić, łączyć, zaadaptować, modyfikować lub odwrócić, by żyć życiem nowej jakości.

Noclegi w drewnianych willach w pokojach 2,3 i 4 osobowych

O prowadzących:

Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń

Cena: 1200 zł (cena zawiera VAT, wystawiamy fakturę VAT)

Cena zawiera: warsztaty, konsultacje, noclegi, pełne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja. W pierwszy dzień obiad i kolacja a w ostatni śniadanie i wczesny obiad)

Zapisy: biuro@eurofutura.pl

Telefonicznie:

501 126 526 – Kasia Rada

508 517 337 – Jagoda Fabicka