święta - Czytaj Skład

Najlepsze jedzenie!

Zdarza nam się to na co dzień i od święta. Raz, nie zawsze. Większe zakupy, produkty popularne, reklamowane. Taki zwyczaj, łatwość. Dlaczego „od święta” nie zadbamy tym bardziej o jakość jedzenia? Niezależnie od tego czy kupujemy półprodukty, czy te gotowe – wybierzmy najlepsze. Najlepsze jedzenie nie jest ani droższe, ani trudno dostępne. Skąd więc w nas przyzwyczajenie do sięgania po gorsze wybory?

Może mimo świadomości o wpływie szkodliwych substancji dodatkowych, wolimy czasem podążyć za myślą o tym, że przecież są dopuszczone do stosowania, więc raz, nie zawsze…

Nie jesteś w stanie obliczyć ile szkodliwych substancji dodatkowych zjadłaś/zjadłeś w ciągu dnia, miesiąca, roku. To kolejny argument, żeby z nich zrezygnować. Potencjalnie, a właściwie bardzo prawdopodobnie, złe samopoczucie po zjedzeniu produktów z niepożądanym składem niech daje do myślenia, dlaczego znowu zjadłaś/zjadłeś wzmacniacze smaku, barwniki, emulgatory, konserwanty, tłuszcz palmowy, a to wszystko od święta, z wygody, dla relaksu, raz, nie zawsze.

Świętuj, celebruj, gotuj, piecz. Naucz siebie i swoje dziecko dobrych nawyków żywieniowych. Na ich zbudowanie potrzebujesz jedynie 30-tu dni, to już wiesz, ale będę przypominać o tym tak samo, jak i o tym, że jedzenie ma bezpośredni wpływ na poziom energii, koncentrację, pamięć, kreatywność, nastrój, napęd do działania, szybkość myślenia i odporność na stres. Dlatego tak ważna jest jego jakość.

Zbliżają się święta. W tym roku zrób listę produktów, których nie kupisz, wybierz zdrowe odpowiedniki.

Ćwikła z chrzanem

Kryterium: brak gumy guar


Motyl Ćwikła z chrzanem	Urbanek Ćwikła z chrzanem	Spar ćwikła z chrzanem	Rolnik Ćwikła z chrzanem	Krokus Ćwikła z chrzanem
buraki ćwikłowe (61%), korzeń chrzanu (19%), ocet spirytusowy, cukier, woda, sól	burak (76%), chrzan (12%), ocet spirytusowy, woda, cukier, sól	85% buraki ćwikłowe, 6% chrzan, ocet spirytusowy, cukier, sól	buraki ćwikłowe (60%), chrzan (20%), ocet spirytusowy, cukier, woda, sól	burak ćwikłowy (60%), korzeń chrzanu (30%), ocet jabłkowy, cukier, woda, sól

LASKOL Ćwikła z chrzanem	KRAKUS Ćwikła z chrzanem	ECO+ Ćwikła z chrzanem	NATURO Ćwikła z chrzanem	MOSSO Ćwikła z chrzanem
buraki (60%), chrzan tarty (20%), regulator kwasowości: ocet spirytusowy, cukier, sól, kwasek cytrynowy	buraki ćwikłowe (54%), chrzan (20%), woda, ocet spirytusowy, cukier, sól	burak ćwikłowy (74%), chrzan (12%), ocet spirytusowy, cukier, woda, sól, guma guar (substancja zagęszczająca), kminek	buraki ćwikłowe 61%, chrzan 29%, woda, cukier, ocet spirytusowy, sól	buraczki ćwikłowe (76%), chrzan tarty (10%), ocet spirytusowy, cukier, sól

Develey Ćwikła z chrzanem	Motyl Ćwikła z chrzanem	Carrefour Ćwikła z chrzanem	Burak Domowy z Chrzanem Luniak	Runoland Ćwikła z Chrzanem Ekologiczna
buraki ćwikłowe (62%), chrzan (28%), woda, ocet spirytusowy, cukier, sól	buraki ćwikłowe (61%), korzeń chrzanu (19%), ocet spirytusowy, cukier, woda, sól	burak ćwikłowy 65%, chrzan 25%, ocet spirytusowy, cukier, sól, regulator kwasowości: kwas cytrynowy	burak przetarty 80%, chrzan 15%, ocet, cukier, sól	ekologiczny burak ćwikłowy 85%, ekologiczny chrzan 9%, ekologiczny cukier trzcinowy 3%, kwasek cytrynowy (regulator kwasowości), sól, woda

Orzech Ćwikła z chrzanem	Smak Ćwikła z chrzanem	Ćwikła z chrzanem Ścinawa	Provitus Ćwikła z chrzanem	Ćwikła z chrzanem Dworek
buraki ćwikłowe (74%), chrzan (12%), ocet spirytusowy , woda, cukier, sól, substancja zagęszczająca – guma guar, kminek	buraki ćwikłowe (72%), chrzan (9%), woda, ocet spirytusowy, cukier, sól	buraki czerwone 51%, chrzan korzeń 22%, woda, ocet, cukier, sól	buraki ćwikłowe (54%), chrzan (23%), cukier, ocet spirytusowy, woda, sól	buraki ćwikłowe 71 %, chrzan 9%, ocet, cukier, sól, kminek, pieprz czarny

Zajączki czekoladowe

Kryterium: brak E476 (polirycynooleinian poliglicerolu), oleju palmowego, syropu glukozowego, glukozowo-fruktozowego, barwników, substancji konserwujących


Kit Kat Czekoladowy zając	Merci Zając czekoladowy	Nestle – Smarties czekoladowy zając	Cosmo – Zając siedzący czekoladowy	Milka Zając Dark Milk
cukier, tłuszcz kakaowy, odtłuszczone mleko w proszku, miazga kakaowa, chrupki zbożowe (mąka pszenna, cukier, słód pszenny, substancja spulchniająca E500, emulgator: lecytyny, sól, aromat), tłuszcz mleczny, emulgator (lecytyny)	cukier, tłuszcz kakaowy, pełne mleko w proszku (23,5%), miazga kakaowa, tłuszcz mleczny, emulgator: lecytyny (soja), wyciąg z wanilii	cukier, mleko odtłuszczone w proszku, masło kakaowe, miazga kakaowa, tłuszcz mleczny bezwodny, mąka pszenna, emulgator (lecytyny), mleko filtrowane w proszku, skrobia ryżowa, koncentrat owocowo-roślinny (krokosz barwierski, rzodkiewka, czarna marchewka, cytryna, hibiskus), naturalny aromat waniliowy, koncentrat spiruliny, substancje powlekające (wosk karnauba, biały wosk pszczeli)	cukier, tłuszcz kakaowy, mleko pełne w proszku, miazga kakaowa, emulgatory: lecytyna sojowa, E 476, aromat: wanilia	cukier, miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, odtłuszczone mleko w proszku, tłuszcz mleczny, emulgator (lecytyny sojowe), naturalny aromat waniliowy

Nestle Kit Kat Zając	New Czekoladowy zająć z suszonym jabłkiem i maliną	Milka Zając z czekolady mlecznej	Rakpol Zając siedzący z czekolady mlecznej	RAKPOL Zając + jajka Figurki z czekolady
cukier, tłuszcze roślinne (palmowy, rzepakowy), odtłuszczone mleko w proszku, tłuszcz kakaowy, miazga kakaowa, kawałki płatków i wafli (mąka ryżowa, cukier, skrobia ziemniaczana, olej słonecznikowy, skrobia kukurydziana, substancja spulchniająca (węglany sodu), sól, koncentrat białek serwatkowych (z mleka), aromaty naturalne, celuloza roślinna, emulgator (lecytyny)), laktoza, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu, serwatka w proszku (z mleka), tłuszcz mleczny, emulgator (lecytyny)	czekolada 96% (miazga kakaowa, cukier, tłuszcz kakaowy), emulgatory (lecytyny z soi, E476 (polirycynooleinian poligicerolu)), aromat), owoce liofilizowane 4% (malina, jabłko)	cukier, tłuszcz kakaowy, odtłuszczone mleko w proszku, miazga kakaowa, serwatka w proszku (z mleka), tłuszcz mleczny, emulgatory (lecytyny sojowe, E476), pasta z orzechów laskowych, aromat		czekolada mleczna (Masa kakaowa minimum 30%) cukier, masło kakaowe, pełne mleko w proszku, tłuszcz kakaowy, miazga kakaowa, laktoza (z mleka), serwatka w proszku (z mleka), emulgatory: lecytyny (z soi), lecytyna słonecznikowa, aromat naturalny. Pralina z czekolady mlecznej (Masa kakaowa minimum 26%) cukier, tłuszcze roślinne (olej palmowy, olej ziaren palmowych), pełne mleko w proszku, tłuszcz kakaowy, serwatka w proszku, laktoza, miazga kakaowa, niskotłuszczowe kakao w proszku, pralina 1% (pasta z orzechów laskowych, cukier), emulgator: lecytyna słonecznikowa, E476, aromaty, odtłuszczone mleko w proszku, mąka ryżowa, mąka pszenna, gluten pszenny, słód pszenny, dekstroza, sól

TERRAVITA Zając Czekolada mleczna	HEIDI Zając z marchewką Mleczna figurka	Favorina Zając z czekolady mlecznej (Lidl)
cukier, tłuszcz kakaowy, miazga kakaowa, mleko w proszku pełne, mleko w proszku odtłuszczone, serwatka w proszku (z mleka), tłuszcz roślinny (olej palmowy, Shea), tłuszcz mleczny, emulgatory: lecytyny (z soi) i E 476, aromat	cukier, masło kakaowe, pełne mleko w proszku, masa kakaowa, odtłuszczone mleko w proszku, emulgator: lecytyna sojowa, kakao w proszku, słodka papryka 0,2%, aromat: ekstrakt z wanilii	cukier, tłuszcz kakaowy, mleko w proszku odtłuszczone, miazga kakaowa, bezwodny tłuszcz mleczny, słodka serwatka w proszku 9z mleka), emulgator: lecytyny (ze słonecznika), miazga z orzechów laskowych, naturalny aromat waniliowy

Jajka czekoladowe

Kryterium: brak E476 (polirycynooleinian poliglicerolu), oleju palmowego, syropu glukozowego, glukozowo-fruktozowego, barwników, substancji konserwujących.

Dlaczego unikać E476 czytajcie TUTAJ i TU


Kinder Niespodzianka Maxi Słodkie jajko z niespodzianką	L.O.L. Surprice – Jajko z mlecznej czekolady z niespodzianką	Milka – Funny Eggs jajko z czekolady mlecznej z czekoladowymi drażami	Zaini – L.O.L. Surprice jajko z mlecznej czekolady	Kinder Niespodzianka
czekolada mleczna 45% (cukier, mleko pełne w proszku, tłuszcz kakaowy, miazga kakaowa, emulgator: lecytyny (soja); wanilina), mleko odtłuszczone w proszku (17,5%), cukier, tłuszcze roślinne (palmowy, shea), masło odwodnione, emulgator: lecytyny (soja), wanilina	cukier, tłuszcz kakaowy, mleko w proszku, miazga kakaowa, serwatka w proszku (z mleka), odtłuszczone mleko w proszku, emulgator (lecytyna sojowa), aromat	cukier, tłuszcz kakaowy, odtłuszczone mleko w proszku, miazga kakaowa, serwatka w proszku (z mleka), tłuszcz mleczny, pasta z orzechów laskowych, emulgator (lecytyny sojowe), barwniki (E 171, E 120, E 131), substancje glazurujące (szelak, wosk carnauba, wosk candelilla, wosk pszczeli, biały i żółty), aromat	cukier, tłuszcz kakaowy, mleko w proszku, miazga kakaowa, serwatka w proszku (z mleka), odtłuszczone mleko w proszku, emulgator (lecytyna sojowa), aromat	czekolada mleczna 47% (cukier, mleko pełne w proszku, tłuszcz kakaowy, miazga kakaowa, emulgator: lecytyny (soja); wanilina), mleko odtłuszczone w proszku (17%), cukier, tłuszcze roślinne (palmowy, shea), masło odwodnione, emulgator: lecytyny (soja), wanilina

Millano Czekoladowe jajka	Jajka Baron czekoladowe nadziewane Happy Easter kartonik	Milka Jajka z czekolady mlecznej Oreo	Rakpol Jajka czekoladowe woreczek	Kinder Niespodzianka Maxi
cukier, tłuszcz roślinny (palmowy, shea, rzepakowy, sojowy, słonecznikowy, kokosowy) częściowo utwardzony w zmiennych proporcjach, tłuszcz kakaowy, mleko w proszku odtłuszczone, miazga kakaowa, serwatka w proszku (z mleka), tłuszcz roślinny (palmowy, shea), syrop glukozowo-fruktozowy z pszenicy, przeciery owocowe (truskawkowy, owoców leśnych, cytrusowy), tłuszcz mleczny, chrupki (mąka ryżowa, mąka pszenna, cukier, koncentrat słodu jęczmiennego, sól), mleko w proszku pełne, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu, proszek truskawkowy, sól, mleko zagęszczone słodzone, proszek jogurtowy (z mleka), substancja utrzymująca wilgoć: sorbitole, stabilizator: inwertaza, substancja konserwująca: sorbinian potasu, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, emulgatory (E322 (z soi), E472c, E476), aromaty, barwnik: betanina	cukier, tłuszcze roślinne (palmowy, shea) w zmiennych proporcjach, mleko w proszku pełne, tłuszcz kakaowy, mleko w proszku odtłuszczone, miazga kakaowa, pasta z orzechów laskowych 4,5%, kawałki wafli 3,5% (mąka pszenna, cukier, tłuszcz kokosowy, emulgator: lecytyny (z soi), skrobia pszenna, sól, naturalny aromat, substancja spulchniająca: węglany sodu), kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu 3,4%, emulgator: lecytyny (z soi), ekstrakt z wanilii, naturalny aromat orzecha laskowego (zawiera orzechy laskowe)	cukier, olej palmowy, tłuszcz kakaowy, odtłuszczone mleko w proszku, serwatka w proszku (z mleka), miazga kakaowa, tłuszcz mleczny, mąka pszenna, emulgatory (lecytyna sojowa, E 476), olej rzepakowy, pasta z orzechów laskowych, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu (0,1%), skrobia pszenna, syrop glukozowo-fruktozowy, substancje spulchniające (E 501, E 503, E 500), aromaty, só80% w zmiennych proporcjach (cynamon, kolendra, imbir, goździki, gałka muszkatołowa), mąka pszenna	czekolada mleczna (Masa kakaowa minimum 30%) cukier, masło kakaowe, pełne mleko w proszku, masa kakaowa, laktoza, serwatka w proszku, emulgator – lecytyna słonecznikowa, lecytyna sojowa, aromat waniliowy, aromat naturalny. Pralina z czekolady mlecznej (Masa kakaowa minimum 26%) cukier, tłuszcze roślinne (olej palmowy, olej z ziaren palmowych, olej kokosowy), pralina ( cukier, pasta z orzechów laskowych, pasta migdałowa), pełne mleko w proszku, masło kakaowe, laktoza, serwatka w proszku, masa kakaowa. kruche płatki zbożowe 2% (mąka ryżowa, mąka pszenna, mąka kukurydziana, olej palmowy, gluten pszenny, cukier, słód pszeniczny, ekstrakt słodu jęczmiennego, niskotłuszczowe kakao w proszku, odtłuszczone kakao w proszku, dekstroza pszenna, sól), orzechy laskowe, niskotłuszczowe kakao w proszku, odtłuszczone melko w proszku, emulgator: lecytyna słonecznikowa – polirycynooleinian poliglicerodu, lecytyna sojowa, naturalny aromat waniliowy.	czekolada mleczna 45% (cukier, mleko pełne w proszku, tłuszcz kakaowy, miazga kakaowa, emulgator: lecytyny (soja); wanilina), mleko odtłuszczone w proszku (17,5%), cukier, tłuszcze roślinne (palmowy, shea), masło odwodnione, emulgator: lecytyny (soja), wanilina

Ponchito jajko czekoladowe
cukier trzcinowy, tłuszcz kakaowy, mleko pełne w proszku, masa kakaowa

Najlepszy do serników

Więcej o produktach od Wieluń Mój Ulubiony TUTAJ

Idealny do serników – zobacz TUTAJ

Rzeżucha

Kiełbasa biała

Kryterium: brak mięsa oddzielonego mechanicznie, brak azotynu sodu, wzmacniaczy smaku, stabilizatorów, substancji zagęszczających, barwników, syropu glukozowego, maltodekstryny


Auchan – Kiełbasa biała	Auchan – Kiełbasa biała	Auchan – Kiełbasa biała z szynki.	Morliny – Kiełbasa biała parzona map	Sokołów – Kiełbasa biała naturrino
mięso wieprzowe, mięso wołowe, sól, czosnek, pieprz, majeranek, aromaty, osłonka jadalna: jelito wieprzowe	mięso wieprzowe 91,8%, woda, mięso wołowe 2,5%, sól, czosnek, pieprz, majeranek, przeciwutleniacz (askorbinian sodu), osłonka jadalna (jelito wieprzowe)	mięso wieprzowe – 95%, woda, sól, regulatory kwasowości: octan potasu, mleczan potasu, przyprawy, aromaty, cukier, glukoza, maltodekstryna, hydrolizowane białko kukurydziane, błonnik pszenny bezglutenowy, stabilizator: cytrynian sodu, suszony koncentrat buraka ćwikłowego, ekstrakty roślinne, przeciwutleniacz: askorbinian sodu, substancja konserwująca: azotyn sodu	mięso wieprzowe (63%), woda, tłuszcz wieprzowy, skrobia ziemniaczana, błonnik pszenny bezglutenowy, sól, białko sojowe, glukoza, stabilizator: trifosforany, substancje zagęszczające: przetworzone wodorosty morskie z gatunku Eucheuma, guma ksantanowa, guma tara, regulator kwasowości: chlorek potasu, przeciwutleniacze: izoaskorbinian sodu, kwas izoaskorbinowy, ekstrakt drożdżowy, aromaty, wzmacniacz smaku: glutaminian monosodowy, przyprawy, ekstrakty przypraw, białko wieprzowe, barwnik: koszenila, substancja konserwująca: azotyn sodu	mięso wieprzowe(94%), sól, przyprawy

Zagroda z Roztocza – Kiełbasa biała EKO	DROBIMEX Kiełbasa biała luksusowa	MADEJ WRÓBEL Kiełbasa biała z szynki	Madej Wróbel Kiełbaski białe z szynki	PAMSO Kiełbasa biała parzona
mięso wieprzowe EKO 90,8%, tłuszcz wieprzowy EKO, sól, przyprawy EKO, cukier trzcinowy EKO	mięso z kurcząt 89%, woda, skrobia ziemniaczana, sól, przyprawy naturalne, ekstrakty przypraw, aromaty, wzmacniacz smaku: glutaminian monosodowy, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy, subst. konserwująca: azotyn sodu	mięso wieprzowe z szynki (87%), woda, sól, białko sojowe, substancja zagęszczająca: E460, przyprawy, dekstroza, ekstrakt drożdżowy, aromaty, ocet spirytusowy, stabilizatory: E450, E451, E452, E331; regulatory kwasowości: E262, E325; przeciwutleniacze: E316, E330, osłonka jadalna: jelito wieprzowe	mięso wieprzowe (90%), sól, cukier, przyprawy, osłonka jadalna: jelito baranie	mięso wieprzowe 95% sól przyprawy ekstrakty przypraw ekstrakty owoców błonnik roślinny maltodekstryna regulatory kwasowości E270, E330 syrop inwertowany czerwone wino sub. konserwująca E250 osłonka wieprzowa jadalna

Wszystkiego dobrego!

Konkurs – do wygrania 3 paczki produktów Develey

Regulamin konkursu TUTAJ

Kup Chrzan Develey – teraz w promocji 1+1 za 1 grosz TUTAJ

Pieczona ryba z chrzanowym puree ziemniaczanym:
Do ulubionej pieczonej ryby przygotuj puree ziemniaczane, około pół kilograma gorących, ugotowanych ziemniaków ubij dokładanie z dwoma łyżkami Chrzanu Develey i trzema łyżkami oleju lub łyżką masła. Udanego świątecznego obiadu!
Zapiekana rybna z chrzanem i cytryną:
Doprawiony solą i pieprzem filet rybny przekładaj plastrami ugotowanych na parze ziemniaków w naczyniu żaroodpornym. Polej sosem przygotowanym ze szklanki słodkiej śmietanki i trzech łyżek Chrzanu Develey. Na wierzch ułóż plasterki cytryny. Zapiekaj w 180 stopniach około 30 minut.
Pieczona ryba z jogurtem ziołowym i chrzanem:
Do dowolnej pieczonej ryby przygotuj sos ze szklanki jogurtu, trzech łyżek Chrzanu Develey i pęczka posiekanej pietruszki lub innych ulubionych ziół. Ostrożnie z solą i pieprzem, Chrzanu Develey ma już mnóstwo smaku!

Kapusta kiszona

Kryterium: brak substancji konserwujących

KAPUSTA KISZONA = KAPUSTA KWASZONA

Kiszenie i kwaszenie odnosi się do tego samego procesu naturalnej fermentacji kwasu mlekowego.Zalewanie kiszonek=kwaszonek octem, jest prawnie zabronione. Jeżeli producent dodaje kwas octowy, musi o tym informować w składzie produktu, a sam produkt nie może być w takim przypadku nazwany kwaszonką=kiszonką tyko kapustą z kwasem octowym.


Dominik – Kapusta kwaszona	Auchan – Kapusta kiszona z marchewką	Bio Europa – kapusta kiszona Bio	Stefanek – Kapusta kwaszona	Taheeboo – Kapusta kiszona ekologiczna
kapusta biała, marchew 5%, sól, przeciwutleniacz – kwas askorbinowy, substancja konserwująca – sorbinian potasu	kapusta biała, marchew 5%, sól	ekologiczna kapusta 60%, woda, sól, regulator kwasowości (kwas askorbinowy)	kapusta biała, marchew 5%, sól, przeciwutleniacz – kwas askorbinowy, substancja konserwująca – sorbinian potasu	ekologiczna kapusta(79%), woda, sól

Farma Świętokrzyska – BIO kapusta kiszona z jarmużem	Farma Świętokrzyska – BIO kapusta kiszona z marchewką	Z babcinej spiżarni – jabłuszko, kapusta i słodka żurawinka	Surówka obiadowa z kiszonej kapusty Krokus	ROLNIK Kapusta kwaszona
kapusta biała* 79%, jarmuż* 20%, zalewa (sok z kapusty, sól himalajska) * Produkt ekologiczny	kapusta biała* 80%, marchew* 18%, zalewa (sok z kapusty, sól himalajska) * Produkt ekologiczny	kapusta kiszona, jabłko, marchew, cukier, żurawina, sól, woda, liść laurowy	kapusta kiszona (kapusta biała, sól), marchew, cebula, cukier, sól, pieprz, koncentrat jabłkowy (regulator kwasowości)	kapusta kwaszona, woda, sól, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy

STEFANEK Kapusta kiszona	CHARSZNICKIE POLA NATURY Kapusta kiszona BIO	GRZEŚKOWIAK Kapusta kiszona delikatesowa	MAZOWSZE Kapusta kiszona z marchewką	Kapusta kiszona z marchewką wiaderko
kapusta biała, sól, substancja konserwująca: kwas sorbowy	biała kapusta, sól. Produkt z upraw ekologicznych	kapusta biała, sól	kapusta biała, marchew, sól

Kapusta kiszona folia	Carrefour Kapusta kiszona	Siła Natury Ekologiczna kapusta kiszona z Charsznicy
	kapusta biała, sól	ekologiczna kapusta biała, woda, sól