deser

Budujcie razem dobre nawyki  żywieniowe. Jeśli Ty jesz słodycze przy dziecku, to ono także będzie chciało po nie sięgać. Nie kupuj słodyczy do domu lub wybierz jedynie dobrą czekoladę deserową czy gorzką. Nie obiecuj dziecku słodyczy za zjedzenie obiadu czy warzyw. Zadbaj o urozmaicenie diety dziecka, to spowoduje zmniejszenie jego ochoty na słodycze – wiemy, że to wyzwanie! Spróbujcie razem robić zakupy, pozwól dziecku wybierać warzywa i owoce. Gotujcie razem. Przygotowujcie „zdrowe” wersje deserów – jak powyższy – będziemy Wam podsuwać pomysły.

Woda pita między posiłkami ma wpływ na lepsze trawienie, chroni przed przejedzeniem a co za tym idzie zmniejsza ochotę na słodkie. Nie zapominaj o tym ważnym i zdrowym nawyku!

Sprawdź porównanie „mleka” kokosowego TUTAJ

owsianego TUTAJ

i ryżowego TUTAJ