sok

Domowy shot na odporność:

  • szczypta kurkumy
  • szczypta imbiru
  • szczypta cynamonu
  • szczypta chili
  • 2 łyżki soku z cytryny

Wszystkie składniki wymieszaj dokładnie. Pij codziennie.

Czytaj także:

Właściwości CHIA

rutyna

Rutyna to silny antyoksydant, który w połączeniu z witaminą C zwiększa odporność organizmu i łagodzi objawy infekcji. Szczególnie warto ją spożywać w okresie jesienno – zimowym kiedy zaczyna się wzmożony sezon zachorowań na grypę i przeziębień.

Rutyna występuje naturalnie m. in.w: gryce, amarantusie, kwiatach czarnego bzu, a także w wielu owocach i warzywach: w skórce jabłek, pomarańczach, limonce, cytrynie, brokułach, śliwkach, winogronach, figach oraz w większości roślin strączkowych i niektórych gatunkach herbat i ziołach: w lubczyku, tymianku i szałwii.

witamina c

Przeczytaj o rutynie w syropie na odporność dla dzieci oraz w jakich produktach występuje naturalnie TUTAJ

Sprawdź porównanie syropów malinowych TUTAJ