Ważne uwagi:
✔Mieszamy ją za pomocą plastiku lub drewna – metal może działać
dezaktywująco.
✔Glinka nie może całkowicie zaschnąć na twarzy. Może to
podrażnić skórę. W tym celu co jakiś czas spryskujemy buzię
hydrolatem lub wodą termalną, lub dodajemy jogurt/olejek, który
wydłuży czas schnięcia.
✔Zawsze warto nawilżać skórę po zmyciu maseczki.
Właściwości kurkumy:
– przyspiesza odnowę komórek skóry
– redukuje drobne zmarszczki
– rozjaśnia ciemne plamy
– ma właściwości antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie
A na podkrążone oczy:
Plastry ziemniaka nałóż na zamknięte powieki na 10 minut, po tym czasie przemyj wodą.
Ziemniak:
Zawiera witaminy A, C, B1, B2, B6, sole mineralne, cukier, skrobię, białko.
Białko – jest budulcem skóry, włosów, paznokci. W skórze występuje jako składnik NMF (naturalny czynnik nawilżający). Niedobór biała: wolniejsza regeneracja naskórka, zwiotczenie skóry, nadmierne wypadanie włosów, stopniowo zanika podskórna tkanka mięśniowa.
Witamina B2 (ryboflawina) – wspomaga leczenie infekcji i stanów zapalnych, wspomagająco w leczeniu schorzeń skóry (np. trądzik). Niedobór: pękanie kącików ust, przekrwienie oczu, wypadanie włosów, powstawanie prosaków, świąd i łuszczenie się skóry wokół nosa, warg, uszu, łojotok skóry. Główne źródła w diecie: mleko i przetwory mleczne, jaja, produkty zbożowe gruboziarniste, drożdże, wątroba, warzywa zielone, owoce.
Witamina B6 (pirydoksyna) – przeciwdziała niekorzystnym zmianom skórnym, bierze udział w syntezie kwasów nukleinowych, zapobiegając starzeniu się organizmu.
Oznakami niedoboru tej witaminy są: tłusta i łuszcząca się skóra, łupież, wysypka, stany zapalne w okolicach warg i na języku, zmiany w wyglądzie błony śluzowej.
Główne źródła w diecie: kiełki pszenicy, otręby pszenne, drożdże, nasiona roślin strączkowych, orzechy, mięso (wieprzowina), mleko, jaja.
Owoce awokado mają dużo witamy A, D, E, lecytynę, fitosteryny.
Działa regenerująco w przypadku suchości skóry oraz dla cery dojrzałej.
Fitosteryna jest steryną roślinną o składzie chemicznym zbliżonym do cholesterolu i spełniającą taką samą rolę w organizmie (cholesterol jest elementem cementu międzykomórkowego spajającego komórki, pełni wiele innych funkcji)
Lecytyny budują błony komórkowe w organizmie człowieka
Objawy niedoboru witaminy A:
kruche, wolno rosnące paznokcie z podłużnym bruzdowaniem
suche, łamliwe włosy
szorstka, sucha, nadmiernie łuszcząca się skóra
wysypka skórna, zaburzenia rogowacenia
zapalenie brzegów powiek
Źródła w diecie: tran, wątroba, pełnotłuste mleko, masło, śmietana, sery, żółtka jaj
Witamina E:
Niedobory tej witaminy występują u człowieka rzadko, jednak jeśli się pojawią, skóra ulega przedwczesnemu starzeniu się, ponieważ witamina E ochrania błony komórkowe przed utlenieniem,
zabezpiecza przed negatywnym oddziaływaniem promieniowania UV, zmniejsza nasilenie objawów fotostarzenia takich jak przebarwienia, głębokie zmarszczki, stany przednowotwore.
Źródła w diecie: oleje roślinne (słonecznikowy), kiełki i zarodki zbożowe, gruboziarniste produkty zbożowe, warzywa, liściaste, orzechy, jaja
