maseczka z kurkumą

Właściwości kurkumy:

– przyspiesza odnowę komórek skóry

– redukuje drobne zmarszczki

– rozjaśnia ciemne plamy

– ma właściwości antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie

maseczka z ziemniaków

A na podkrążone oczy:

Plastry ziemniaka nałóż na zamknięte powieki na 10 minut, po tym czasie przemyj wodą.

 

Ziemniak:

Zawiera witaminy A, C, B1, B2, B6, sole mineralne, cukier, skrobię, białko.

Białko – jest budulcem skóry, włosów, paznokci. W skórze występuje jako składnik NMF (naturalny czynnik nawilżający). Niedobór biała: wolniejsza regeneracja naskórka, zwiotczenie skóry, nadmierne wypadanie włosów, stopniowo zanika podskórna tkanka mięśniowa.

Witamina B2 (ryboflawina) – wspomaga leczenie infekcji i stanów zapalnych, wspomagająco w leczeniu schorzeń skóry (np. trądzik). Niedobór: pękanie kącików ust, przekrwienie oczu, wypadanie włosów, powstawanie prosaków, świąd i łuszczenie się skóry wokół nosa, warg, uszu, łojotok skóry. Główne źródła w diecie: mleko i przetwory mleczne, jaja, produkty zbożowe gruboziarniste, drożdże, wątroba, warzywa zielone, owoce.

Witamina B6 (pirydoksyna) – przeciwdziała niekorzystnym zmianom skórnym, bierze udział w syntezie kwasów nukleinowych, zapobiegając starzeniu się organizmu.

Oznakami niedoboru tej witaminy są: tłusta i łuszcząca się skóra, łupież, wysypka, stany zapalne w okolicach warg i na języku, zmiany w wyglądzie błony śluzowej.

Główne źródła w diecie: kiełki pszenicy, otręby pszenne, drożdże, nasiona roślin strączkowych, orzechy, mięso (wieprzowina), mleko, jaja.

Owoce awokado mają dużo witamy A, D, E, lecytynę, fitosteryny.

Działa regenerująco w przypadku suchości skóry oraz dla cery dojrzałej.

maseczka na zimę z awokado

Fitosteryna jest steryną roślinną o składzie chemicznym zbliżonym do cholesterolu i spełniającą taką samą rolę w organizmie (cholesterol jest elementem cementu międzykomórkowego spajającego komórki, pełni wiele innych funkcji)

Lecytyny budują błony komórkowe w organizmie człowieka

Objawy niedoboru witaminy A:

  • kruche, wolno rosnące paznokcie z podłużnym bruzdowaniem

  • suche, łamliwe włosy

  • szorstka, sucha, nadmiernie łuszcząca się skóra

  • wysypka skórna, zaburzenia rogowacenia

  • zapalenie brzegów powiek

Źródła w diecie: tran, wątroba, pełnotłuste mleko, masło, śmietana, sery, żółtka jaj

Witamina E:

Niedobory tej witaminy występują u człowieka rzadko, jednak jeśli się pojawią, skóra ulega przedwczesnemu starzeniu się, ponieważ witamina E ochrania błony komórkowe przed utlenieniem,

zabezpiecza przed negatywnym oddziaływaniem promieniowania UV, zmniejsza nasilenie objawów fotostarzenia takich jak przebarwienia, głębokie zmarszczki, stany przednowotwore.

Źródła w diecie: oleje roślinne (słonecznikowy), kiełki i zarodki zbożowe, gruboziarniste produkty zbożowe, warzywa, liściaste, orzechy, jaja