Bez kategorii

Regulamin korzystania z aplikacji mobilnej Czytaj Skład

I. Definicje
Na potrzeby niniejszego Regulaminu wskazane poniżej pojęcia będą miały następujące znaczenie:

Administrator
Eurofutura sp. z o.o. z siedzibą w Bielsku-Białej przy ulicy Telimeny 10B Sąd Rejonowy w Bielsku-Białej, VIII
Wydział Gospodarczy KRS 0000206098 Regon 072902650 NIP 9372422541 (będący właścicielem serwisu
internetowego czytajsklad.com).
Aplikacja
dystrybuowana przez lub za zgodą Administratora aplikacja Czytaj Skład przeznaczona do zainstalowania na
Urządzeniach Mobilnych, umożliwiająca dostęp do zawartych w niej treści.
Usługi
usługi świadczone drogą elektroniczną przez Administratora w ramach Aplikacji, w szczególności usługi
polegające na umożliwianiu dostępu do Treści, dostarczaniu informacji lub inne.
Urządzenie Mobilne
przenośne urządzenia elektroniczne, podłączone do sieci Internet z wykorzystaniem technologii
bezprzewodowej (3G, LTE, Wi-Fi) korzystające z systemu operacyjnego Android lub iOS.
Użytkownik
każda osoba posiadająca zainstalowaną Aplikację na swoim Urządzeniu Mobilnym.

II. Informacje ogólne
1.Niniejszy Regulamin określa zasady, zakres i warunki korzystania przez Użytkowników z Usług
świadczonych przez Administratora za pośrednictwem Aplikacji.
2.Użytkownik jest zobowiązany do korzystania z Aplikacji w sposób zgodny z obowiązującym prawem,
normami społecznymi i obyczajowymi oraz postanowieniami niniejszego Regulaminu.
3.Zainstalowanie Aplikacji jest możliwe na Urządzeniu Mobilnym spełniającym następujące wymagane
techniczne: system system operacyjny Android w wersji min. 4.3 lub iOS w wersji min. 7.0.
4. Administrator nie ponosi odpowiedzialności za błędne działanie systemów telekomunikacyjnych,
platform dystrybucji aplikacji mobilnych oraz oprogramowania (innego niż Aplikacja)zainstalowanego na
Urządzeniu Mobilnym Użytkownika.
5.Umowa o świadczenie Usług polegających na umożliwieniu Użytkownikowi dostępu do Treści znajdujących
się w Aplikacji, zostaje zawarta w momencie zainstalowania aplikacji na Urządzeniu Mobilnym Użytkownika.
Rozwiązanie umowy następuje z chwilą usunięcia Aplikacji.

III.Prawa autorskie i pokrewne
1.Wszelkie prawa do Aplikacji oraz do udostępnianych Treści w całości i we fragmentach, w szczególności
elementów tekstowych, graficznych, multimedialnych oraz elementów aplikacji programistycznych
generujących i obsługujących Aplikację, są zastrzeżone dla Administratora.
2. Z chwilą pobrania Aplikacji, Administrator udziela Użytkownikowi licencji na korzystanie z niej zgodnie z
jej przeznaczeniem.
3. Administrator udziela Użytkownikowi licencji na korzystanie z Treści na zasadach i w czasie określonym w
części IV niniejszego Regulaminu.
4. Licencja, o której mowa w ust. 2 i 3 nie upoważnia Użytkownika do udzielania dalszych licencji.
5. Użytkownik nie ma prawa zwielokrotniać, sprzedawać lub w inny sposób wprowadzać do obrotu lub
rozpowszechniać Aplikacji, w całości bądź we fragmentach, w szczególności przesyłać lub udostępniać jej
w systemach i sieciach komputerowych, systemach dystrybucji aplikacji mobilnych lub jakichkolwiek innych
systemach teleinformatycznych.

IV. Zasady udostępniania Treści
A. Informacje ogólne
1. Administrator nie gwarantuje nieprzerwanej dostępności Treści ani parametrów jakości dostępu do nich.
Parametry jakości dostępu są uzależnione od przepustowości internetowej sieci pośredniczącej pomiędzy
Administratorem a Użytkownikiem oraz innych czynników niezależnych od Administratora.
2. Administrator zastrzega sobie prawo ograniczenia, zawieszania lub zaprzestania prezentacji Treści
w części lub w całości.
3.Korzystanie przez Użytkownika z Aplikacji lub Treści w sposób sprzeczny z prawem, zasadami współżycia
społecznego, dobrymi obyczajami lub niniejszym Regulaminem uzasadnia natychmiastowe zaprzestanie
świadczenia Usługi dla danego Użytkownika.
4. Instalacja Aplikacji na Urządzeniu Mobilnym Użytkownika jest równoznaczne z akceptacją
postanowień niniejszego Regulaminu.
B. Reklamacje
1.Reklamacje z tytułu nieprawidłowego dostępu do Usług należy zgłaszać Administratorowi za
pośrednictwem poczty elektronicznej:
biuro@eurofutura.pl
2.Zgłoszenie reklamacji powinno zawierać:
a. imię,
b. nazwisko,
c. adres e-mail,
d. nazwę i model Urządzenia mobilnego, na którym wystąpił problem;
e. nazwę i wersję systemu operacyjnego Urządzenia mobilnego, na który wystąpił problem, wersja systemu
operacyjnego powinna zostać podana w sposób jak najbardziej szczegółowy, dostępny w menu Urządzenia.
f. opis przedmiotu reklamacji, w tym datę i godzinę zaistnienia problemu, dział Aplikacji, rodzaj Treści itp.;
3.Prawidłowo zgłoszone reklamacje zostaną rozpatrzone nie później niż w ciągu 14 dni roboczych liczonych
od momentu otrzymania informacji o powstałej nieprawidłowości.

V. Postanowienia końcowe
1. W sprawach nieuregulowanych niniejszym Regulaminem stosuje się w szczególności przepisy ustawy o
świadczeniu usług drogą elektroniczną,ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy
Kodeks cywilny.
2. Regulamin niniejszy jest udostępniony nieodpłatnie za pośrednictwem strony internetowej pod adresem
czytajsklad.com w formie, która umożliwia jego pobranie, utrwalenie i wydrukowanie.
3. Niniejszy regulamin może ulec zmianie. O zmianie regulaminu Użytkownicy zostaną powiadomieni
za pomocą komunikatu w samej Aplikacji. W przypadku braku akceptacji zmian, użytkownik powinien
odstąpić od umowy poprzez odinstalowanie Aplikacji z Urządzenia Mobilnego.
4. Przedstawione w Aplikacji informacje stanowią opinię jej twórców i nie mogą być rozumiane jako
zalecenia żywieniowe lub medyczne.

 

Kryterium: brak gumy gellan, gumy ksantanowej, cukru, słodzików, mleka  w proszku

OKF Aloe Vera King Original Napój z aloesu OKF Farmer's Aloe Vera Napój aloesowy bez cukru OKF Farmer's Aloe Vera Napój original Pure Plus Premium Yogo Aloe Plain Napój z aloesem

OKF Aloe Vera King Original Napój z aloesu

OKF Farmer’s Aloe Vera Napój aloesowy bez cukru

OKF Farmer’s Aloe Vera Napój original

Pure Plus Premium Yogo Aloe Plain Napój z aloesem

OSHEE Vitamin Aloe vera Napój niegazowany owocowy

 

woda, organiczny sok aloesowy (21%), fruktoza, pulpa aloesowa (9%), regulator kwasowości (kwas: E330, cytrynian sodu), stabilizator (guma gellan, mleczan wapnia), naturalny aromat winogronowy

 

woda, sok z aloesu (13%), pulpa aloesowa 7%, fruktoza, cukier, regulator kwasowości (E330 – kwas cytrynowy, cytrynian sodu), stabilizator (guma gellan, mleczan wapnia), aromat winogronowy, słodzik (sukraloza), witamina C

 

woda, sok z aloesu (13%), pulpa aloesowa 7%, fruktoza, cukier, regulator kwasowości (E330 – kwas cytrynowy, cytrynian sodu), stabilizator (guma gellan, mleczan wapnia), aromat winogronowy, słodzik (sukraloza)

 

woda, cukier trzcinowy, sok z naturalnymi cząstkami aloesu 5%, odtłuszczone mleko w proszku, regulatory kwasowości – kwas cytrynowy i cytryniany sodu, błonnik sojowy, ekstrakt jabłkowy 0,1%, aromaty: (zawiera mleko), substancja zagęszczająca: pektyny, jogurt w proszku

 

woda, sok aloesowy z miąższem (13%), cukier, sok jabłkowy z zagęszczonego soku jabłkowego (14%), sok winogronowy z zagęszczonego soku winogronowego (6%), aromat, regulatory kwasowości: kwas cytrynowy, cytryniany sodu, stabilizator: mleczan wapnia, substancje zagęszczające: guma gellan, guma ksantanowa, substancje wzbogacające: witaminy (witamina C, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, kwas foliowy, witamina B12)

VITA 1,5l Napój Aloesowy z miodem

Napój aloesowy, aloes, aloe vera

BEFIT 500ml Aloe Vera Napój aloesowy z cząstkami aloesu

 Vera Farm Aloe Napój z cząstkami aloesu  Pure Plus Premium My Aloe Original Napój z aloesu

VITA Napój Aloesowy z miodem

Napój aloesowy, aloes, aloe vera

BEFIT 500ml Aloe Vera Napój aloesowy z cząstkami aloesu

 

Vera Farm Aloe Napój z cząstkami aloesu

 

Pure Plus Premium My Aloe Original Napój z aloesu

woda, fruktoza, sok z naturalnymi cząstkami aloesu 5%, regulatory kwasowości: kwas cytrynowy, mleczan wapnia, cytryniany sodu; aromat, miód 0,05%, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy; stabilizator: guma gellan; substancja słodząca: sukraloza; barwnik: karoteny

woda, cukier, kawałki aloesu 8%, regulator kwasowości: E330, E331, aloe smak, stabilizator: E327, substancja zagęszczająca: E418, przeciwutleniacz: E300

woda miąż i żel z aloesu >30%, cukier, syrop fruktozowy, regulator kwasowości: kwas cytrynowy,mleczan wapnia, cytrynian sodu,› substancja słodząca: sukraloza, środek zagęszczający: guma gallan, aromat winogronowy

woda mineralna, naturalny miąższ aloesowy, fruktoza, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, naturalny aromat aloesowy, naturalny aromat winogronowy, stabilizator: guma gellan, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy, kwas: cytrynian sody, konserwant: mleczan wapnia

woda, sok i miąższ z aloesu, cukier trzcinowy, kwas cytrynowy, mleczan wapnia, aromat aloesowy, cytrynian sodu, witamina C, guma gellan, beta karoten

Kryterium: brak gumy guar, gumy ksantanowej, cytrynianów sodu, substancji konserwujących, syropu glukozowo-fruktozowego

Łowicz Dżem truskawkowy niskosłodzony Łowicz 100% z owoców truskawka Łowicz 100% z owoców Extra gładki truskawka czerwona porzeczka Sun Grown Dżem truskawkowy niskosłodzony Tesco Value Dżem truskawkowy

Łowicz Dżem truskawkowy niskosłodzony

Łowicz 100% z owoców truskawka

Łowicz 100% z owoców Extra gładki truskawka czerwona porzeczka

Sun Grown Dżem truskawkowy niskosłodzony

Tesco Value Dżem truskawkowy

 

truskawki (40%), cukier, woda, substancja żelująca – pektyny, substancja zagęszczająca – guma guar, regulatory kwasowości – kwas cytrynowy i cytryniany sodu, przeciwutleniacz – kwas askorbinowy

 

truskawki (100 g truskawek zużyto na 100 g produktu), zagęszczony sok jabłkowy, zagęszczony sok cytrynowy do korekty smaku kwaśnego, substancja żelująca – pektyny

 

100 g owoców truskawek i czerwonych porzeczek użyto do wyprodukowania 100 g produktu, w tym 75 g truskawek i 25 g czerwonych porzeczek, zagęszczony sok jabłkowy, substancja żelująca – pektyny

 

truskawki, syrop glukozowo-fruktozowy, woda, cukier, substancja żelująca (pektyna), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), stabilizatory (guma guar, guma ksantanowa)

 

truskawki, cukier, woda, substancja żelująca (pektyny), regulatory kwasowości (kwas cytrynowy, cytryniany sodu), substancja zagęszczająca (guma guar)

Materne Truskawka Konfitura niskosłodzona

OWOCOWA ROZKOSZ Dżem truskawkowy wysokosłodzony

Tesco 100% z owoców Produkt owocowy z truskawek

Stovit Truskawka Dżem niskosłodzony

Tesco Finest Dżem ekstra z truskawek

Materne Truskawka Konfitura niskosłodzona

OWOCOWA ROZKOSZ Dżem truskawkowy wysokosłodzony

Tesco 100% z owoców Produkt owocowy z truskawek

Stovit Truskawka Dżem niskosłodzony

Tesco Finest Dżem ekstra z truskawek

truskawki, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, woda, substancja żelująca: pektyny, regulator kwasowości: kwas cytrynowy

cukier, truskawki, syrop glukozowo-fruktozowy, regulatory kwasowości – kwas cytrynowy i cytryniany sodu, substancje żelujące – pektyny

 

truskawki (sporządzono ze 100 g owoców na 100 g produktu), zagęszczony sok jabłkowy, zagęszczony sok cytrynowy, substancja żelująca (pektyny)

C: cukier i/lub S: syrop glukozowo-fruktozowy, truskawki, woda, pektyny – substancje żelujące, kwas cytrynowy – regulator kwasowości, sorbinian potasu – substancja konserwująca

truskawki, cukier, cukier trzcinowy, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), substancja żelująca (pektyny

Stovit Konfitura Babuni z truskawek

Materne Fun! Super gładki Dżem niskosłodzony truskawkowy z bananem

Tesco Konfitura z truskawek niskosłodzona

Stovit Dżem z truskawek niskosłodzony

  Auchan - Dżem truskawkowy 100% z owoców

Stovit Konfitura Babuni z truskawek

Materne Fun! Super gładki Dżem niskosłodzony truskawkowy z bananem

Tesco Konfitura z truskawek niskosłodzona

Stovit Dżem z truskawek niskosłodzony

AuchanDżem truskawkowy 100% z owoców

ruskawki, C: cukier i/lub S: syrop glukozowo-fruktozowy (kod na wieczku), pektyny – substancje żelujące, kwas cytrynowy – regulator kwasowości, guma guar i guma ksantanowa – substancje zagęszczające

truskawki (43%), banany (17%), cukier trzcinowy, sok cytrynowy (odtworzony z koncentratu), czarny bez, substancja żelująca: pektyny

truskawki (70%), cukier, substancje żelujące (pektyny), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), substancja zagęszczająca (mączka chleba świętojańskiego)

truskawki, C: cukier i/lub: S: syrop glukozowo-fruktozowy (kod na wieczku), woda, substancja żelująca – pektyna, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancja zagęszczająca – guma guar

truskawki(100 g truskawek zużyto na 100 g produktu), zagęszczony sok winogronowy, zagęszczony sok jabłkowy, substancja żelująca – pektyny

Biedronka

Sympathica

 Auchan - Dżem truskawkowy 65 % owocu Bio

 Herbapol - Dżem truskawka z lubelszczyzny

Symbio, Dżem Truskawkowy bez dodatku cukru Eko

Rapsodia 100% truskawka (Biedronka)

Sympathica 100% truskawka (Lidl)

AuchanDżem truskawkowy 65 % owocu Bio

HerbapolDżem truskawka z lubelszczyzny

Symbio, Dżem Truskawkowy bez dodatku cukru Eko

truskawki, zagęszczony sok jabłkowy, substancja żelująca pektyny

truskawki (sporządzono ze 100g truskawek na 100g produktu), zagęszczony sok jabłkowy, zagęszczony sok cytrynowy do korekty smaku kwaśnego, substancja żelująca: pektyny

truskawki(pochodzenie UE), cukier trzcinowy nierafinowany, substancja żelująca: pektyny, koncentrat soku z cytryny

Truskawki, cukier, woda, substancja żelująca: pektyny, regulator kwasowości: kwas cytrynowy

ekologiczny koncentrat jabłkowy, ekologiczne truskawki, woda, substancja żelująca: pektyna, regulator kwasowości: kwas cytrynowy

BONNE MAMAN Dżem truskawkowy

BATOM Dżem truskawkowy bez cukru BIO

 dżem  Dawtona Dżem Truskawkowy Niskosłodzony  Wiodąca Marka Bio Village Dżem Truskawkowy Ekstra

BONNE MAMAN Dżem truskawkowy

BATOM Dżem truskawkowy bez cukru BIO

Międzychód, dżem truskawkowy

 

Dawtona Dżem Truskawkowy Niskosłodzony

 

Wiodąca Marka Bio Village Dżem Truskawkowy Ekstra

truskawki, cukier, cukier trzcinowy, zagęszczony sok z cytryny, substancja żelująca: pektyna owocowa

truskawki 80% (80g owoców na 100g produktu), koncentrat jabłkowy-certyfikowany składnik ekologiczny, pektyna-substancja zgęszczająca (naturalny składnik owoców), kwas L-askobinowy (witamina C)

cukier, truskawki, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, substancja żelująca: pektyny

truskawki, cukier, woda, substancja żelująca: pektyna, regulatory kwasowości: kwas cytrynowy i cytrynian trisodowy, zagęstnik: guma guar

Truskawki*, cukier trzcinowy*, zagęszczony sok cytrynowy*, substancja żelująca: pektyny. *Składniki pochodzące z rolnictwa ekologicznego

Dżem truskawkowy z ksylitolem

       

Bartfan, Dżem truskawkowy z ksylitolem

       

truskawka 50%, woda, substancja słodząca – ksylitol, substancja żelująca – pektyna, regulator kwasowości – kwas cytrynowy

       

Kryterium: brak E476,oleju i tłuszczu palmowego

 

 Alpen Gold Nussbeisser Czekolada mleczna z całymi orzechami laskowymi Alpen Gold Nussbeisser Czekolada gorzka z całymi orzechami Milka Czekolada mleczna z całymi orzechami Alpen Gold Nussbeisser Czekolada biała z całymi orzechami Tesco Czekolada mleczna z orzechami laskowymi

Alpen Gold Nussbeisser Czekolada mleczna z całymi orzechami laskowymi

Alpen Gold Nussbeisser Czekolada gorzka z całymi orzechami

Milka Czekolada mleczna z całymi orzechami

Alpen Gold Nussbeisser Czekolada biała z całymi orzechami

Tesco Czekolada mleczna z orzechami laskowymi

 

cukier, orzechy laskowe (23%), miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, odtłuszczone mleko w proszku, serwatka w proszku (z mleka), tłuszcze roślinne (palmowy, shea), tłuszcz mleczny, emulgatory (lecytyna sojowa, E 476, lecytyna słonecznikowa), aromat

 

cukier, miazga kakaowa, orzechy laskowe (23%), tłuszcz kakaowy, tłuszcz mleczny, emulgatory (lecytyna sojowa, E 476), aromat, odtłuszczone mleko w proszku

 

cukier, orzechy laskowe (17%), tłuszcz kakaowy, odtłuszczone mleko w proszku, miazga kakaowa, serwatka w proszku (z mleka), tłuszcz mleczny, pasta z orzechów laskowych, emulgator (lecytyna sojowa), aromat

 

cukier, orzechy laskowe, tłuszcz kakaowy, odtłuszczone mleko w proszku, serwatka w proszku (z mleka), tłuszcze roślinne (palmowy, shea), tłuszcz mleczny, emulgatory (lecytyna sojowa, E 476, lecytyna słonecznikowa), aromat

 

cukier, tłuszcz kakaowy, mleko pełne w proszku, orzechy laskowe (9%), miazga kakaowa, serwatka w proszku (z mleka), pasta z orzechów laskowych, emulgator [lecytyny (z soi)], ekstrakt z wanilii

Lindt Szwajcarska czekolada mleczna z całymi orzechami laskowymi

Heidi Grand΄Or Dark & Hazelnuts Czekolada gorzka z karmelizowanymi orzechami laskowymi

Torras Czekolada gorzka z orzechami laskowymi ze stewią bez dodatku cukru

Terravita z Orzechami Czekolada mleczna

Balance Belgijska luksusowa czekolada mleczna z pistacjami migdałami i orzechami ze stewią

Lindt Szwajcarska czekolada mleczna z całymi orzechami laskowymi

Heidi Grand΄Or Dark & Hazelnuts Czekolada gorzka z karmelizowanymi orzechami laskowymi

Torras Czekolada gorzka z orzechami laskowymi ze stewią bez dodatku cukru

Terravita z Orzechami Czekolada mleczna

Balance Belgijska luksusowa czekolada mleczna z pistacjami migdałami i orzechami ze stewią

cukier, tłuszcz kakaowy, orzechy laskowe (15%), pełne mleko w proszku, miazga kakaowa, laktoza (z mleka), odtłuszczone mleko w proszku, emulgator (lecytyna sojowa), ekstrakt słodowy jęczmienny, aromat

cukier, masa kakaowa, orzechy laskowe 20%, masło kakaowe, emulgator: lecytyna sojowa, aromat: naturalny ekstrakt z wanilii

miazga kakaowa, substancja słodząca (erytrytol 26,5%, glikozydy stewiolowe 0,025%), masło kakaowe, orzechy laskowe (10%), inulina, odtłuszczone kakao w proszku, emulgator (lecytyna słonecznikowa), aromat (waniliowy)

cukier, mleko w proszku pełne, orzechy laskowe (12%), tłuszcz kakaowy, miazga kakaowa, serwatka w proszku (z mleka), tłuszcz roślinny (olej palmowy, Shea), emulgatory: lecytyny (z soi) i E 476, aromat

masło kakaowe, błonnik (inulina), pełnotłuste mleko w proszku, miazga kakaowa, odtłuszczone mleko w proszku, substancja słodząca maltitol, pistacje 3%, migdały 3%, orzechy włoskie 3%, emulgator: lecytyna sojowa, substancja słodząca: glikozydy stewiolowe, naturalny aromat waniliowy

Cocoa Czekolada ciemna 70% z orzechami pekan

Heidi Grand΄Or Milk & Hazelnuts Mleczna czekolada z karmelizowanymi orzechami laskowymi

Cadbury Czekolada mleczna z orzechami laskowymi

Lindt Excellence Czekolada ciemna z prażonymi orzechami laskowymi

Tesco Finest Swiss Czekolada mleczna z orzechami laskowymi

Cocoa Czekolada ciemna 70% z orzechami pekan

Heidi Grand΄Or Milk & Hazelnuts Mleczna czekolada z karmelizowanymi orzechami laskowymi

Cadbury Czekolada mleczna z orzechami laskowymi

Lindt Excellence Czekolada ciemna z prażonymi orzechami laskowymi

Tesco Finest Swiss Czekolada mleczna z orzechami laskowymi

nieprażone ziarno kakaowca*, cukier z kwiatu palmy kokosowej*, tłuszcz kakaowy*, orzechy pekan* 12%, orzechy laskowe*, Bourbon wanilia*

cukier, orzechy laskowe 20%, masło kakaowe, pełne mleko w proszku, masa kakaowa, odtłuszczone mleko w proszku, emulgator: lecytyna sojowa, aromat: naturalny ekstrakt z wanilii

mleko, cukier, prażone orzechy laskowe, tłuszcz kakaowy, miazga kakaowa, tłuszcze roślinne (palmowy, shea), emulgatory (fosfatydy amonu, polirycynooleinian poliglicerolu), aromaty

cukier, miazga kakaowa, orzechy laskowe z Piemontu (9%), tłuszcz kakaowy, bezwodny tłuszcz mleczny, emulgator: lecytyny (soja), aromat

cukier, orzechy laskowe (31%), tłuszcz kakaowy, mleko pełne w proszku, miazga kakaowa, mleko odtłuszczone w proszku, emulgator [lecytyny (z soi), polirycynooleinian poliglicerolu], naturalny aromat waniliowy

RITTER SPORT Czekolada gorzka z całymi orzechami laskowymi

RITTER SPORT Czekolada mleczna z całymi orzechami laskowymi

WEDEL Czekolada mleczna z orzechami

WEDEL Luksusowa Czekolada mleczna z całymi orzechami laskowymi

Bartfan, Czekolada mleczna z orzechami laskowymi

RITTER SPORT Czekolada gorzka z całymi orzechami laskowymi

RITTER SPORT Czekolada mleczna z całymi orzechami laskowymi

WEDEL Czekolada mleczna z orzechami

WEDEL Luksusowa Czekolada mleczna z całymi orzechami laskowymi

czekolada mleczna 80% (fruktoza, tłuszcz kakaowy, mleko w proszku pełne, miazga kakaowa, emulgator – lecytyna sojowa. Masa kakaowa minimum 44%), orzechy laskowe prażone 20%

 

Cukier, miazga kakaowa, orzechy laskowe, tłuszcz kakaowy, tłuszcz mleczny, emulgator: lecytyny (z soi)

cukier, orzechy laskowe, masło kakaowe, masy kakao, mleko w proszku, cukier mlekowy, tłuszcz mleka, odtłuszczonego mleka, emulgator (lecytyna sojowa)

cukier, mleko pełne w proszku, miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, kawałki orzechów laskowych (12%), serwatka w proszku (z mleka), tłuszcz mleczny, emulgator (lecytyna sojowa i E476), aromat

cukier, orzechy laskowe (21%), tłuszcz kakaowy, mleko odtłuszczone w proszku, miazga kakaowa, miazga z orzechów laskowych (4%), laktoza (z mleka), serwatka w proszku (z mleka), mleko pełne w proszku, tłuszcz mleczny, emulgator (lecytyna sojowa), aromat

RITTER SPORT Czekolada biała z całymi orzechami laskowymi

ALPEN GOLD Czekolada mleczna z orzechami

 Delaviuda Czekolada Mleczna Z Orzechami Laskowymi    

RITTER SPORT Czekolada biała z całymi orzechami laskowymi

ALPEN GOLD Czekolada mleczna z orzechami

 

Delaviuda Czekolada Mleczna Z Orzechami Laskowymi

   

Cukier, orzechy laskowe, tłuszcz kakaowy, mleko w proszku pełne, laktoza (z mleka), tłuszcz mleczny, emulgator: lecytyny ( z soi), sól, słód jęczmienny

cukier, miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, odtłuszczone mleko w proszku, serwatka w proszku (z mleka), orzechy laskowe (8%), tłuszcze roślinne (palmowy, shea), tłuszcz mleczny, emulgatory (lecytyna sojowa, E 476, lecytyna słonecznikowa), aromat

substancja słodząca: maltitol, masło kakaowe, orzechy laskowe (15%) mleko w proszku pełne 13,2%, masa kakaowa, mleko w proszku odtłuszczone 3,2%, emulgator: lecytyna sojowa, aromat (wanilina)

   

Kryterium: brak skrobi, gumy guar, gumy ksantanowej, syropu glukozowo- fruktozowego, żelatyny, mleka w proszku, karagenu

waniliowy waniliowy waniliowy waniliowy waniliowy

Danone Danio Serek homogenizowany o smaku waniliowym

Tesco Serek homogenizowany o smaku waniliowym

Danone Danio Serek homogenizowany o smaku waniliowym

Bakoma Bakuś do kieszonki Serek o smaku waniliowym

Tesco Value Serek homogenizowany o smaku waniliowym

twaróg odtłuszczony z mleka, śmietanka, woda, cukier, skrobia modyfikowana, syrop glukozowo-fruktozowy, naturalny aromat waniliowy z innymi naturalnymi aromatami, żelatyna

 

MLEKO pasteryzowane częściowo odtłuszczone, wsad waniliowy 15% (cukier, woda, syrop glukozowo-fruktozowy, skrobia modyfikowana kukurydziana, substancje zagęszczające: pektyna, alginian sodu, guma ksantanowa, aromat, barwnik: β-karoten), odtłuszczone MLEKO w proszku, białka MLEKA, cukier, skrobia modyfikowana, żelatyna wieprzowa, substancje zagęszczające (guma guar, mączka chleba świętojańskiego), aromat naturalny waniliowy

 

waróg odtłuszczony z mleka, śmietanka, woda, cukier, skrobia modyfikowana, syrop glukozowo-fruktozowy, naturalny aromat waniliowy z innymi naturalnymi aromatami, żelatyna

 

twaróg odtłuszczony z mleka pasteryzowanego, cukier, woda, śmietanka pasteryzowana, skrobia modyfikowana, wapń (fosforany wapnia), naturalny aromat waniliowy, regulatory kwasowości: kwas cytrynowy, cytryniany sodu, substancja zagęszczająca: guma ksantanowa, barwniki: karoteny, luteina, witamina B6, witamina D, witamina B12

 

mleko pasteryzowane częściowo odtłuszczone, cukier, odtłuszczone mleko w proszku, białka mleka, skrobia modyfikowana, żelatyna wieprzowa, substancje zagęszczające (guma guar, mączka chleba świętojańskiego), aromat waniliowy

 

waniliowy

waniliowy

waniliowy

waniliowy

waniliowy

Danone Zakręcony Mix Jogurt o smaku waniliowym

Zott Belriso Deser mleczny z ryżem i sosem o smaku waniliowym

Alpro Deser sojowy o smaku waniliowym

Maluta Lubi Serek homogenizowany o smaku waniliowym

Tesco Serek homogenizowany o smaku waniliowym light

mleko, serwatka z mleka odtworzona, draże kakaowe 8% (cukier, masło kakaowe, serwatka w proszku, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (0,4%), mleko w proszku pełne, emulgator: lecytyny sojowe, substancje glazurujące: guma arabska, wosk carnauba, wosk pszczeli; aromat; wyciąg z krokosza barwierskiego; barwniki: E101, E120, E141, E160a, E171, E172), cukier, skrobia modyfikowana, żelatyna, syrop glukozowo-fruktozowy, naturalny aromat waniliowy z innymi naturalnymi aromatami, żywe kultury bakterii jogurtowych

mleko 59%, sos o smaku waniliowym 15% (woda, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, jaja, mleko w proszku pełne, skrobia modyfikowana, barwnik: karoteny, aromat), ryż 8%, śmietanka 7%, cukier, mleko w proszku odtłuszczone, jaja w proszku, skrobia modyfikowana, substancje zagęszczające: mączka chleba świętojańskiego, karagen, sól, aromat

woda, cukier, obłuszczone ziarno soi (6,4%), zagęszczacze (skrobia modyfikowana z tapioki, pektyna, karagen), fosforan triwapniowy*, maltodekstryna, aromat, sól morska, witaminy* (ryboflawina, (B2), B12, D2), barwniki (kurkumina, annato)

mleko pasteryzowane, wsad o smaku waniliowym (cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, skrobia modyfikowana, aromat), bakterie fermentacji mlekowej

mleko pasteryzowane częściowo odtłuszczone, cukier, mleko w proszku, białka mleka, skrobia modyfikowana, żelatyna wieprzowa, substancje zagęszczające (guma guar, mączka chleba świętojańskiego), aromat waniliowy, aromat naturalny waniliowy

waniliowy

waniliowy

waniliowy

serek waniliowy

waniliowy

Zott Jogobella Serek o smaku waniliowym

Nestlé Mleczny Deserek o smaku waniliowym po 6 miesiącu

Tesco Termizowany śmietankowo-twarogowy deser o smaku waniliowym

Rolmlecz Serek waniliowy

Danone Danonki smak waniliowy Twarożek

ser twarogowy odtłuszczony, śmietanka, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, barwnik: luteina, aromat

mleko pełne 90,4%, cukier, skrobia modyfikowana, skrobia kukurydziana, naturalny aromat waniliowy, kompleks składników mineralnych z mleka, cytrynian magnezu, substancja zagęszczająca (mączka chleba świętojańskiego), aromat (zawiera laktozę), siarczan cynku

śmietanka (50%) (z mleka), twaróg (36%) (z mleka), cukier, skrobia kukurydziana, żelatyna spożywcza, białka serwatkowe, aromat waniliowy

mleko, śmietanka, cukier, białka mleka, aromat, kultury bakterii mlekowych

warożek odtłuszczony, śmietanka, cukier, woda, oligofruktoza, białka mleka, skrobia modyfikowana, wapń, koncentraty soku z marchwi i krokosza barwierskiego, naturalny aromat waniliowy, witamina D

waniliowy

waniliowy

waniliowy

 waniliowy  waniliowy

Jovi Serek waniliowy z pokruszoną laską wanilii

Tesco Serek waniliowy

AuchanSerek homogenizowany waniliowy

PiątnicaJogurt Piątuś typu greckiego waniliowy

 

ŁowiczSerek homogenizowany waniliowy bez laktozy

mleko, cukier, śmietanka, skrobia modyfikowana, syrop glukozowo-fruktozowy, żelatyna, mleko w proszku, aromat, pokruszona laska wanilii 0,2%, barwnik: karoteny, kultury mleczarskie

twaróg (z mleka), cukier, skrobia modyfikowana, substancje zagęszczające (guma ksantanowa, guma guar), naturalny aromat waniliowy, węglan wapnia, barwnik (ryboflawiny)

serek twarogowy z MLEKA odtłuszczonego, śmietanka, cukier, wsad smakowy, skrobia modyfikowana kukurydziana

mleko pasteryzowane, wsad waniliowy 20% (cukier, woda, błonnik cytrusowy, koncentrat soku z cytryny, ekstrakt wanilii, mielona laska wanilii 0,03%), żywe kultury bakterii jogurtowych: Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus

ser twarogowy(mleko pasteryzowane, kultury bakterii fermentacji mlekowej, enzym laktaza), wsad waniliowy(cukier, aromat, laska wanilii 0,02%)

waniliowy

waniliowy

waniliowy

waniliowy

waniliowy

BAKOMA BAKUŚ JOGURT BIO WANILIOWY

Serek homogenizowany Świeżuch waniliowy

Garwolin Serek Waniliowy

Mlekovita Darek Serek homogenizowany waniliowy

Łowicz Łowitek Serek Homogenizowany Waniliowy

mleko pasteryzowane BIO, cukier trzcinowy BIO, śmietanka pasteryzowana BIO, ekstrakt wanilii BIO 0,1%, żywe kultury bakterii jogurtowych oraz Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium lactis

Ser twarogowy (z mleka) 88%, cukier, aromat waniliowy

mleko, śmietanka, cukier, skrobia modyfikowana, substancje zagęszczające: pektyny, guma guar, naturalny aromat waniliowy, bakterie fermentacji mlekowej

serek twarogowy śmietanka cukier koncentrat: z marchwi, z krokosza barwierskiego naturalny aromat waniliowy

mleko odtłuszczone, wsad waniliowy (cukier, oligofruktoza, skrobia kukurydziana modyfikowana, aromaty), śmietanka, cukier, białka mleka, odtłuszczone mleko w proszku, kultury bakterii fermentacji mlekowej

waniliowy

waniiowy

 waniliowy  waniliowy  waniliowy

DANMIS Serek kozi waniliowy

PRESIDENT Serek waniliowy

 

BIELUCH Serek waniliowy

 

Radomsko Hej! Serek O Smaku Waniliowym

 

Bakoma Bakuś Puszysty Waniliowy Deserek

ser twarogowy pełnotłusty z mleka koziego, cukier, zagęstnik (żelatyna wieprzowa, guma guar, guma tara), aromat waniliowy

mleko, śmietanka, cukier,syrop glukozowo-fruktozowy, mleko w proszku, aromat, laska wanilii 0,02%, barwnik: karoteny,kultury mleczarskie

mleko pasteryzowane, wsad (cukier, syrop glukozowo-fruktozowy z pszenicy, skrobia modyfikowana, substancje zagęszczające: pektyna, guma guar, barwnik- beta karoten, ekstrakt z krokosza barwierskiego, aromaty), czyste kultury mleczarskie

ser twarogowy, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy z pszenicy, skrobia modyfikowana kukurydziana, substancje zagęszczające: E401, karagen, pektyny; aromat, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, barwnik E100

 

twarożek odtłuszczony z mleka pasteryzowanego, śmietanka,wsad smakowy (cukier, barwnik: karoteny; naturalny aromat waniliowy), cukier, białka mleka, żelatyna wieprzowa, wapń, kwasy omega 3 (zawierają ryby i soję), witamina D

 

serek wiejski serek wiejski serek wiejski serek wiejski serek wiejski

Piątnica Serek wiejski naturalny

Piątnica Serek wiejski lekki

Krasnystaw Serek wiejski

Tesco Serek wiejski

Tesco Serek wiejski lekki

 

twaróg ziarnisty, śmietanka pasteryzowana, sól

 

twaróg ziarnisty, śmietanka pasteryzowana, białka mleka, sól

 

ser twarogowy ziarnisty, śmietanka, sól

 

ziarnisty ser twarogowy (z mleka), śmietanka pasteryzowana (z mleka), sól, białka mleka

 

ziarnisty ser twarogowy (z mleka), śmietanka pasteryzowana (z mleka), sól, białka mleka

 

Opracowanie Dr Krystyna Pogoń Centrum Dietetyczne Dietific

Pytanie czy warto lub należy spożywać suplementy diety jest bardzo trudne. To co wiadomo na pewno to, że co czwarty Polak stosuje suplementy, a rekordziści stosują nawet kilkanaście różnych jednocześnie. Suplementy diety to rynek wart wiele pieniędzy, po które producenci chętnie sięgają do naszych kieszeni, często stosując niezbyt etyczne chwyty marketingowe i obiecując wieczne zdrowie, urodę i szczęście dzięki jednej tylko pastylce odpowiedniego środka. Suplementów z całą pewnością nie należy z góry odrzucać, gdyż dla pewnych grup są ważnym elementem diety pozwalającym cieszyć się odpowiednim zdrowiem. Nie należy też suplementów pakować do jednego worka – gdyż różnią się one zasadniczo składem i potencjalnymi funkcjami. Należy jednak podchodzić do nich z dużą ostrożnością, zdecydowanie większą niż obecnie stosowana przez konsumentów.

Co to jest?

Suplementy diety to specyficzna kategoria produktów na skrzyżowaniu żywności i leków. Zgodnie z definicją (z Ustawy o Bezpieczeństwie Żywności i Żywienia) suplement diety to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będący skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny, pojedynczych lub złożonych, występujący w postaci: kapsułek, tabletek, drażetek, w saszetek z proszkiem, ampułkach z płynem i w innych podobnych postaciach przeznaczonych do spożywania w małych, odmierzonych ilościach jednostkowych. Definicja ta przewiduje jednak, że jako suplement diety nie mogą być sprzedawane środki lecznicze – gdyż te powinny być rejestrowane jako leki, kontrolowane przez nadzór farmaceutyczny i sprzedawane głównie w aptekach.

Gdzie pieniądze kłócą się z etyką

Z założenia suplementy są bardzo pozytywnymi produktami – jeżeli z jakiegoś powodu mamy problem z zaspokojeniem potrzeb żywieniowych za pomocą obecnie stosowanej diety – możemy zastosować suplement i dostarczyć tych brakujących składników. W praktyce jednak pojęcie suplementu jest mocno nadużywane przez producentów, w tym przez koncerny farmaceutyczne, dla których suplement to droga na wprowadzenie produktu na rynek bez konieczności spełniania szeregu wymagań jakościowych stawianych lekom. Możemy więc oprócz zwykłych preparatów witaminowych czy witaminowo-mineralnych znaleźć suplementy nieomalże na wszystko – od porostu włosów, przez potencję, aż do wiecznego zdrowia, urody i szczęśliwości. Należy jednak zdawać sobie sprawę z tego, że suplementy wcale takiego działania mieć nie muszą – w przeciwieństwie do leków nie podlegają żadnym badaniom klinicznym – producent nie musi udowadniać ani pozytywnego wpływu na zdrowie ani określać jakie są potencjalne skutki uboczne stosowania suplementu. Dlatego też w paczce z suplementem nie znajdziemy ulotki jak w leku, jedynie krótką informację o stosowaniu.

Obecnie wymagane jest aby oświadczenia żywieniowe (a więc deklaracje jakie mogą składać producenci odnośnie działania danej żywności) były zgodne ze ścisłymi wytycznymi UE. Oznacza to, że grono ekspertów oceniło jakie ze składników żywności mogą pełnić określone funkcje fizjologiczne – i takie właśnie producent może wypisać jeżeli dany składnik jest zawarty w suplemencie. Podkreślić należy jednak, że spośród wszystkich potencjalnie bioaktywnych substancji mogących się znaleźć w suplementach na listę trafiły witaminy, składniki mineralne, bakterie probiotyczne i błonnik pokarmowy. Nie ma tam natomiast zdecydowanej większości składników zawartych w suplementach i reklamowanych jako skuteczne w zapobieganiu różnym problemom zdrowotnym lub przywracające witalność.

Niestety nawet takie wytyczne nie powodują zupełnej uczciwości ze strony producentów. Dla przykładu producent sprzedaje wieloskładnikowy syrop z sokiem z malin i witaminą C i reklamuje go jako środek zapobiegający przeziębieniom. Grafika i reklama sugerują, że to sok z malin jest tym „leczniczym” składnikiem, natomiast to dodatek witaminy C pozwala na określenie syropu jako wspomagającego odporność. Mając w pamięci babciny sok malinowy sięgamy po ten środek płacąc zdecydowanie więcej niż za tabletki z witaminą C, chociaż jedynym uznawanym składnikiem aktywnym obydwu jest dokładnie to samo – kwas L-askorbinowy, czyli witamina C. Często przy takim syropie znajdziemy także grafikę sugerującą, że będzie on skuteczny także jako „lekarstwo” na przeziębienie poprzez prezentację osoby chorej. Suplement jednak zgodnie z definicją nigdy nie może być skuteczny w walce z chorobą – gdybyśmy chcieli przypisać środkowi takie działanie mamy obowiązek wprowadzić go na rynek jako lek.

Drugim przykładem mogą być tabletki odchudzające. Zawierają one często cały szereg składników aktywnych i wyciągi z różnych egzotycznych roślin. Jednak dla żadnego z nich nie wykazano działania odchudzającego – wystarczy jednak, że producent doda do preparatu chrom i już może zadeklarować, że ma on właściwości odchudzające. To o czym „zapomina” przy okazji poinformować, to że chrom sam w sobie nie jest odchudzający, a jedynie u osób, które cierpią na jego niedobór pomaga uzupełnić niedobory i tą metodą pozytywnie oddziaływać na metabolizm. Suplement taki nie będzie skuteczny w walce z nadwagą wynikająca ze spożywania zbyt dużej ilości jedzenia lub z problemów metabolicznych jak np. niedoczynność tarczycy.

Takie przykłady można mnożyć – podobne praktyki dotyczą bowiem większości sprzedawanych środków, które nie są po prostu źródłem witamin i minerałów.

Z suplementami jest jeszcze jeden problem jakim jest brak jednoznacznych wytycznych odnośnie ich jakości i składu. Kupując więc dany suplement nie mamy gwarancji co do ilości substancji czynnej, a także jej czystości.

Kiedy warto sięgnąć po suplementy diety

Choć powyższe informacje mogą zniechęcać do stosowania suplementów diety w ogóle to są jednak sytuacje kiedy odpowiednio dobrane suplementy są bardzo pożądanym uzupełnieniem diety. Eksperci do spraw żywienia, lekarze oraz dietetycy uważają, że suplementy diety niekoniecznie są potrzebne człowiekowi, którego dieta jest ułożona w sposób różnorodny i zgodny z racjonalnym sposobem odżywiania. Konieczność ich spożywania uzasadniają jedynie w przypadkach zwiększonego zapotrzebowania na składniki mineralne i/lub witaminy oraz podczas zaburzeń ich przyswajania. Suplementacja jest konieczna w następujących sytuacjach:

1. U wszystkich osób, u których ze względu na układ diety (niskie spożycie ryb) i małą dostępność światła słonecznego istnieje podejrzenie wystąpienia niedoborów witaminy D3.

2. U osób dorosłych, w przypadku codziennej diety poniżej 1600 kcal, u których występuje ryzyko zbyt małej podaży składników mineralnych i witamin wraz z pożywieniem.

3. U kobiet w ciąży, u których konieczne jest spożycie, m.in. kwasu foliowego, żelaza czy jodu, a w II i III trymestrze także kwasów DHA i EPA.

4. U osób będących na diecie redukcyjnej lub eliminującej wybrane składniki odżywcze (przykładem mogą być weganie lub osoby z alergią pokarmową)

5. U kobiet po menopauzie, u których wymagana jest suplementacja wapnia i witaminy D3.

6. U niemowląt karmionych naturalnie, wymagających suplementacji witaminy K i D3.

7. U sportowców, w przypadku stosowania diety eliminacyjnej przed zawodami, diety wysoko węglowodanowej o małej gęstości odżywczej a także podczas rekonwalescencji po kontuzjach.

8. U osób z zaburzeniami mikroflory jelitowej zalecana jest suplementacja probiotykami.

9. Suplementy zawierające kompleks kwasów Ω-3 i Ω-6 których dieta jest w nie uboga lub u osób z ryzykiem rozwoju dyslipidemii.

Ponadto za słuszne uznaje się stosowanie suplementacji preparatów wapnia u osób, które unikają mleka i produktów mlecznych, a także preparatów witaminy B12, dla osób dorosłych powyżej 50 roku życia, u których wchłanianie tej witaminy jest upośledzone.

Warto zauważyć, że wszystkie powyższe wskazania do stosowania suplementów diety dotyczą witamin, minerałów i probiotyków, nie ma tam natomiast składników bioaktywnych pochodzących z ziół czy żywności.

Jakie suplementy wybierać?

Wybierając suplement warto w pierwszej kolejności zastanowić się czy mamy po temu potrzebę czy też będziemy kolejnym odbiorcą atrakcyjnej reklamy bez pokrycia. Warto ograniczyć się do stosowania suplementów z witaminami, minerałami, probiotykami, kwasami Ω-3 i Ω6 lub z błonnikiem pokarmowym. Jeżeli mamy wątpliwości co do tego czy potrzebujemy suplementacji diety warto udać się do dietetyka i przeanalizować swój jadłospis, gdyż przewlekłe spożywanie zbyt dużych dawek składników z suplementów wcale nie będzie korzystne dla naszego zdrowia. Jeżeli mamy potrzebę zastosowania suplementu sprawdźmy najpierw czy podobnego preparatu nie można dostać w formie środka farmaceutycznego. Nie dość, że często są one tańsze w takiej formie, to mamy także większą gwarancję jakości i składu. Jeżeli decydujemy się na suplementy wybierajmy te renomowanych firm, najlepiej z certyfikatami jakości. Starajmy się też wybierać preparaty o prostszym składzie np. wybierając witaminy i minerały stosujmy te bez dodatku żeń-szenia (składnik ten przy dłuższym stosowaniu może prowadzić do zaburzeń rytmu serca). Nie wybierajmy też kilku preparatów dostarczających tych samych składników, gdyż wtedy możemy nieświadomie doprowadzić do przedawkowania. Jeżeli decydujemy się na stosowanie suplementów o innym składzie niż podany powyżej np. o właściwościach odchudzających – pozyskajmy je z pewnego źródła i zwróćmy uwagę, aby na opakowaniu był wyraźnie oznakowany producent i skład.

Na co uważać stosując suplementy?

1. Przedawkowanie

Na ryzyko to narażone są najczęściej osoby, które stosują suplementy na własną rękę. Osoby te niejednokrotnie włączają do swojej diety produkty wzbogacane oraz kilka preparatów na raz, narażając się na ryzyko przedawkowania. W przypadku samodzielnej decyzji o spożywaniu preparatów, najczęściej składniki dobierane są w nieodpowiedni sposób oraz w niewłaściwych dawkach. Przekroczenie najwyższego bezpiecznego poziomu spożycia, a tym samym nadmierne spożycie wielu składników odżywczych może przynieść niepożądane skutki. Najczęściej stosując suplementy dostarczamy zbyt dużo witaminy A, beta-karotenu, wapnia, miedzi, fluoru, jodu, żelaza, manganu i cynku. Objawy przedawkowania w początkowej fazie nie są widoczne. Pierwotnie wykazują podobieństwo do objawów innych schorzeń – są to m.in. bóle głowy, osłabienie, zaburzenia prawidłowego funkcjonowania poszczególnych układów. Objawy te są podobne do tych jakie często są powodem do sięgnięcia po suplementy! Reakcje i niepokojące symptomy są różne i zależne od wieku, płci, stanu zdrowia oraz indywidualnej wrażliwości na dany składnik odżywczy. Już jedna duża dawka bardzo często może wywołać niepożądane skutki uboczne, a w przypadku stosowania suplementów dawkowanych w małych porcjach objawy mogą być widoczne po jakimś czasie – po miesiącu lub nawet po kilku latach. Przedawkowanie występuje najczęściej u osób spożywających preparaty w postaci tabletek musujących.

2. Interakcje ze składnikami odżywczymi zawartymi w pożywieniu oraz lekami

Niektóre składniki wchodzące w skład suplementów diety mogą oddziaływać na składniki odżywcze zawarte w spożywanym pokarmie lub lekach. Pobrane pożywienie oraz suplementy mogą mieć negatywny wpływ na wchłanianie, dystrybucję, metabolizm oraz wydalanie leku, co sprzyja powstawaniu niepożądanych skutków zdrowotnych. Oddziaływanie między lekiem a suplementem może mieć dwukierunkowy charakter. Przykładem mogą być preparaty zawierające magnez, wapń, żelazo lub wyciąg z kopru czy mniszka, które obniżają wchłanianie tetracyklin z przewodu pokarmowego wpływając na skuteczność terapii tymi lekami.

3. Antagonizm składników odżywczych

Niewłaściwe proporcje pomiędzy składnikami odżywczymi w suplemencie mogą powodować, że składniki te będą oddziałać względem siebie antagonistycznie, a więc działanie jednego będzie niwelowane przez drugi. Zjawisko takie występuje przy jednoczesnym spożyciu wapnia i żelaza – obecność wapnia w przewodzie pokarmowym obniża wchłanianie żelaza. Podobnie żelazo obniża przyswajalność cynku i miedzi. Suplementując składniki odżywcze bardzo ważne jest więc zachowanie odpowiednich proporcji pomiędzy nimi. Należy także uwzględnić składniki odżywcze dostarczane z żywnością, które również mogą wchodzić w negatywne oddziaływania ze składnikami suplementów.

Podsumowanie

Agresywna reklama ze strony producentów suplementów diety jest bardzo opłacalna, szczególnie w kraju, w którym ludzie są zapracowani, a opieka medyczna pozostawia wiele do życzenia. Do tego rosnąca nieufność wobec klasycznych leków, chęć powrotu do naturalnych metod leczenia sprawia, że reklama ta trafia na podatny grunt. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że w przypadku większości suplementów nie kupujemy realnej pomocy, a jedynie swoje marzenia o tym jak chcielibyśmy się czuć lub wyglądać. Oczywiście nie dotyczy to wszystkich – osoby o specjalnych potrzebach jak kobiety w ciąży i karmiące, osoby stosujące specjalistyczne diety, starsze czy narażone na niedobory powinny przyjmować odpowiednio dobrane preparaty uzupełniające to czego codzienna dieta dać nie może. Jeżeli jednak nie jesteśmy w tej grupie zanim wydamy swoje pieniądze na suplementy diety zastanówmy się czy nie lepiej dołożyć je do zakupów w sklepie spożywczym i zadbać o bardziej zbilansowaną i urozmaiconą dietę.

Sprawdzaj ceny polecanych produktów