Bez kategorii

Kryterium: brak skrobi, gumy guar, gumy ksantanowej, syropu glukozowo- fruktozowego, żelatyny, mleka w proszku, karagenu

waniliowy waniliowy waniliowy waniliowy waniliowy

Danone Danio Serek homogenizowany o smaku waniliowym

Tesco Serek homogenizowany o smaku waniliowym

Danone Danio Serek homogenizowany o smaku waniliowym

Bakoma Bakuś do kieszonki Serek o smaku waniliowym

Tesco Value Serek homogenizowany o smaku waniliowym

twaróg odtłuszczony z mleka, śmietanka, woda, cukier, skrobia modyfikowana, syrop glukozowo-fruktozowy, naturalny aromat waniliowy z innymi naturalnymi aromatami, żelatyna

 

MLEKO pasteryzowane częściowo odtłuszczone, wsad waniliowy 15% (cukier, woda, syrop glukozowo-fruktozowy, skrobia modyfikowana kukurydziana, substancje zagęszczające: pektyna, alginian sodu, guma ksantanowa, aromat, barwnik: β-karoten), odtłuszczone MLEKO w proszku, białka MLEKA, cukier, skrobia modyfikowana, żelatyna wieprzowa, substancje zagęszczające (guma guar, mączka chleba świętojańskiego), aromat naturalny waniliowy

 

waróg odtłuszczony z mleka, śmietanka, woda, cukier, skrobia modyfikowana, syrop glukozowo-fruktozowy, naturalny aromat waniliowy z innymi naturalnymi aromatami, żelatyna

 

twaróg odtłuszczony z mleka pasteryzowanego, cukier, woda, śmietanka pasteryzowana, skrobia modyfikowana, wapń (fosforany wapnia), naturalny aromat waniliowy, regulatory kwasowości: kwas cytrynowy, cytryniany sodu, substancja zagęszczająca: guma ksantanowa, barwniki: karoteny, luteina, witamina B6, witamina D, witamina B12

 

mleko pasteryzowane częściowo odtłuszczone, cukier, odtłuszczone mleko w proszku, białka mleka, skrobia modyfikowana, żelatyna wieprzowa, substancje zagęszczające (guma guar, mączka chleba świętojańskiego), aromat waniliowy

 

waniliowy

waniliowy

waniliowy

waniliowy

waniliowy

Danone Zakręcony Mix Jogurt o smaku waniliowym

Zott Belriso Deser mleczny z ryżem i sosem o smaku waniliowym

Alpro Deser sojowy o smaku waniliowym

Maluta Lubi Serek homogenizowany o smaku waniliowym

Tesco Serek homogenizowany o smaku waniliowym light

mleko, serwatka z mleka odtworzona, draże kakaowe 8% (cukier, masło kakaowe, serwatka w proszku, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (0,4%), mleko w proszku pełne, emulgator: lecytyny sojowe, substancje glazurujące: guma arabska, wosk carnauba, wosk pszczeli; aromat; wyciąg z krokosza barwierskiego; barwniki: E101, E120, E141, E160a, E171, E172), cukier, skrobia modyfikowana, żelatyna, syrop glukozowo-fruktozowy, naturalny aromat waniliowy z innymi naturalnymi aromatami, żywe kultury bakterii jogurtowych

mleko 59%, sos o smaku waniliowym 15% (woda, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, jaja, mleko w proszku pełne, skrobia modyfikowana, barwnik: karoteny, aromat), ryż 8%, śmietanka 7%, cukier, mleko w proszku odtłuszczone, jaja w proszku, skrobia modyfikowana, substancje zagęszczające: mączka chleba świętojańskiego, karagen, sól, aromat

woda, cukier, obłuszczone ziarno soi (6,4%), zagęszczacze (skrobia modyfikowana z tapioki, pektyna, karagen), fosforan triwapniowy*, maltodekstryna, aromat, sól morska, witaminy* (ryboflawina, (B2), B12, D2), barwniki (kurkumina, annato)

mleko pasteryzowane, wsad o smaku waniliowym (cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, skrobia modyfikowana, aromat), bakterie fermentacji mlekowej

mleko pasteryzowane częściowo odtłuszczone, cukier, mleko w proszku, białka mleka, skrobia modyfikowana, żelatyna wieprzowa, substancje zagęszczające (guma guar, mączka chleba świętojańskiego), aromat waniliowy, aromat naturalny waniliowy

waniliowy

waniliowy

waniliowy

serek waniliowy

waniliowy

Zott Jogobella Serek o smaku waniliowym

Nestlé Mleczny Deserek o smaku waniliowym po 6 miesiącu

Tesco Termizowany śmietankowo-twarogowy deser o smaku waniliowym

Rolmlecz Serek waniliowy

Danone Danonki smak waniliowy Twarożek

ser twarogowy odtłuszczony, śmietanka, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, barwnik: luteina, aromat

mleko pełne 90,4%, cukier, skrobia modyfikowana, skrobia kukurydziana, naturalny aromat waniliowy, kompleks składników mineralnych z mleka, cytrynian magnezu, substancja zagęszczająca (mączka chleba świętojańskiego), aromat (zawiera laktozę), siarczan cynku

śmietanka (50%) (z mleka), twaróg (36%) (z mleka), cukier, skrobia kukurydziana, żelatyna spożywcza, białka serwatkowe, aromat waniliowy

mleko, śmietanka, cukier, białka mleka, aromat, kultury bakterii mlekowych

warożek odtłuszczony, śmietanka, cukier, woda, oligofruktoza, białka mleka, skrobia modyfikowana, wapń, koncentraty soku z marchwi i krokosza barwierskiego, naturalny aromat waniliowy, witamina D

waniliowy

waniliowy

waniliowy

 waniliowy  waniliowy

Jovi Serek waniliowy z pokruszoną laską wanilii

Tesco Serek waniliowy

AuchanSerek homogenizowany waniliowy

PiątnicaJogurt Piątuś typu greckiego waniliowy

 

ŁowiczSerek homogenizowany waniliowy bez laktozy

mleko, cukier, śmietanka, skrobia modyfikowana, syrop glukozowo-fruktozowy, żelatyna, mleko w proszku, aromat, pokruszona laska wanilii 0,2%, barwnik: karoteny, kultury mleczarskie

twaróg (z mleka), cukier, skrobia modyfikowana, substancje zagęszczające (guma ksantanowa, guma guar), naturalny aromat waniliowy, węglan wapnia, barwnik (ryboflawiny)

serek twarogowy z MLEKA odtłuszczonego, śmietanka, cukier, wsad smakowy, skrobia modyfikowana kukurydziana

mleko pasteryzowane, wsad waniliowy 20% (cukier, woda, błonnik cytrusowy, koncentrat soku z cytryny, ekstrakt wanilii, mielona laska wanilii 0,03%), żywe kultury bakterii jogurtowych: Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus

ser twarogowy(mleko pasteryzowane, kultury bakterii fermentacji mlekowej, enzym laktaza), wsad waniliowy(cukier, aromat, laska wanilii 0,02%)

waniliowy

waniliowy

waniliowy

waniliowy

waniliowy

BAKOMA BAKUŚ JOGURT BIO WANILIOWY

Serek homogenizowany Świeżuch waniliowy

Garwolin Serek Waniliowy

Mlekovita Darek Serek homogenizowany waniliowy

Łowicz Łowitek Serek Homogenizowany Waniliowy

mleko pasteryzowane BIO, cukier trzcinowy BIO, śmietanka pasteryzowana BIO, ekstrakt wanilii BIO 0,1%, żywe kultury bakterii jogurtowych oraz Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium lactis

Ser twarogowy (z mleka) 88%, cukier, aromat waniliowy

mleko, śmietanka, cukier, skrobia modyfikowana, substancje zagęszczające: pektyny, guma guar, naturalny aromat waniliowy, bakterie fermentacji mlekowej

serek twarogowy śmietanka cukier koncentrat: z marchwi, z krokosza barwierskiego naturalny aromat waniliowy

mleko odtłuszczone, wsad waniliowy (cukier, oligofruktoza, skrobia kukurydziana modyfikowana, aromaty), śmietanka, cukier, białka mleka, odtłuszczone mleko w proszku, kultury bakterii fermentacji mlekowej

waniliowy

waniiowy

 waniliowy  waniliowy  waniliowy

DANMIS Serek kozi waniliowy

PRESIDENT Serek waniliowy

 

BIELUCH Serek waniliowy

 

Radomsko Hej! Serek O Smaku Waniliowym

 

Bakoma Bakuś Puszysty Waniliowy Deserek

ser twarogowy pełnotłusty z mleka koziego, cukier, zagęstnik (żelatyna wieprzowa, guma guar, guma tara), aromat waniliowy

mleko, śmietanka, cukier,syrop glukozowo-fruktozowy, mleko w proszku, aromat, laska wanilii 0,02%, barwnik: karoteny,kultury mleczarskie

mleko pasteryzowane, wsad (cukier, syrop glukozowo-fruktozowy z pszenicy, skrobia modyfikowana, substancje zagęszczające: pektyna, guma guar, barwnik- beta karoten, ekstrakt z krokosza barwierskiego, aromaty), czyste kultury mleczarskie

ser twarogowy, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy z pszenicy, skrobia modyfikowana kukurydziana, substancje zagęszczające: E401, karagen, pektyny; aromat, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, barwnik E100

 

twarożek odtłuszczony z mleka pasteryzowanego, śmietanka,wsad smakowy (cukier, barwnik: karoteny; naturalny aromat waniliowy), cukier, białka mleka, żelatyna wieprzowa, wapń, kwasy omega 3 (zawierają ryby i soję), witamina D

 

serek wiejski serek wiejski serek wiejski serek wiejski serek wiejski

Piątnica Serek wiejski naturalny

Piątnica Serek wiejski lekki

Krasnystaw Serek wiejski

Tesco Serek wiejski

Tesco Serek wiejski lekki

 

twaróg ziarnisty, śmietanka pasteryzowana, sól

 

twaróg ziarnisty, śmietanka pasteryzowana, białka mleka, sól

 

ser twarogowy ziarnisty, śmietanka, sól

 

ziarnisty ser twarogowy (z mleka), śmietanka pasteryzowana (z mleka), sól, białka mleka

 

ziarnisty ser twarogowy (z mleka), śmietanka pasteryzowana (z mleka), sól, białka mleka

 

Opracowanie Dr Krystyna Pogoń Centrum Dietetyczne Dietific

Pytanie czy warto lub należy spożywać suplementy diety jest bardzo trudne. To co wiadomo na pewno to, że co czwarty Polak stosuje suplementy, a rekordziści stosują nawet kilkanaście różnych jednocześnie. Suplementy diety to rynek wart wiele pieniędzy, po które producenci chętnie sięgają do naszych kieszeni, często stosując niezbyt etyczne chwyty marketingowe i obiecując wieczne zdrowie, urodę i szczęście dzięki jednej tylko pastylce odpowiedniego środka. Suplementów z całą pewnością nie należy z góry odrzucać, gdyż dla pewnych grup są ważnym elementem diety pozwalającym cieszyć się odpowiednim zdrowiem. Nie należy też suplementów pakować do jednego worka – gdyż różnią się one zasadniczo składem i potencjalnymi funkcjami. Należy jednak podchodzić do nich z dużą ostrożnością, zdecydowanie większą niż obecnie stosowana przez konsumentów.

Co to jest?

Suplementy diety to specyficzna kategoria produktów na skrzyżowaniu żywności i leków. Zgodnie z definicją (z Ustawy o Bezpieczeństwie Żywności i Żywienia) suplement diety to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będący skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny, pojedynczych lub złożonych, występujący w postaci: kapsułek, tabletek, drażetek, w saszetek z proszkiem, ampułkach z płynem i w innych podobnych postaciach przeznaczonych do spożywania w małych, odmierzonych ilościach jednostkowych. Definicja ta przewiduje jednak, że jako suplement diety nie mogą być sprzedawane środki lecznicze – gdyż te powinny być rejestrowane jako leki, kontrolowane przez nadzór farmaceutyczny i sprzedawane głównie w aptekach.

Gdzie pieniądze kłócą się z etyką

Z założenia suplementy są bardzo pozytywnymi produktami – jeżeli z jakiegoś powodu mamy problem z zaspokojeniem potrzeb żywieniowych za pomocą obecnie stosowanej diety – możemy zastosować suplement i dostarczyć tych brakujących składników. W praktyce jednak pojęcie suplementu jest mocno nadużywane przez producentów, w tym przez koncerny farmaceutyczne, dla których suplement to droga na wprowadzenie produktu na rynek bez konieczności spełniania szeregu wymagań jakościowych stawianych lekom. Możemy więc oprócz zwykłych preparatów witaminowych czy witaminowo-mineralnych znaleźć suplementy nieomalże na wszystko – od porostu włosów, przez potencję, aż do wiecznego zdrowia, urody i szczęśliwości. Należy jednak zdawać sobie sprawę z tego, że suplementy wcale takiego działania mieć nie muszą – w przeciwieństwie do leków nie podlegają żadnym badaniom klinicznym – producent nie musi udowadniać ani pozytywnego wpływu na zdrowie ani określać jakie są potencjalne skutki uboczne stosowania suplementu. Dlatego też w paczce z suplementem nie znajdziemy ulotki jak w leku, jedynie krótką informację o stosowaniu.

Obecnie wymagane jest aby oświadczenia żywieniowe (a więc deklaracje jakie mogą składać producenci odnośnie działania danej żywności) były zgodne ze ścisłymi wytycznymi UE. Oznacza to, że grono ekspertów oceniło jakie ze składników żywności mogą pełnić określone funkcje fizjologiczne – i takie właśnie producent może wypisać jeżeli dany składnik jest zawarty w suplemencie. Podkreślić należy jednak, że spośród wszystkich potencjalnie bioaktywnych substancji mogących się znaleźć w suplementach na listę trafiły witaminy, składniki mineralne, bakterie probiotyczne i błonnik pokarmowy. Nie ma tam natomiast zdecydowanej większości składników zawartych w suplementach i reklamowanych jako skuteczne w zapobieganiu różnym problemom zdrowotnym lub przywracające witalność.

Niestety nawet takie wytyczne nie powodują zupełnej uczciwości ze strony producentów. Dla przykładu producent sprzedaje wieloskładnikowy syrop z sokiem z malin i witaminą C i reklamuje go jako środek zapobiegający przeziębieniom. Grafika i reklama sugerują, że to sok z malin jest tym „leczniczym” składnikiem, natomiast to dodatek witaminy C pozwala na określenie syropu jako wspomagającego odporność. Mając w pamięci babciny sok malinowy sięgamy po ten środek płacąc zdecydowanie więcej niż za tabletki z witaminą C, chociaż jedynym uznawanym składnikiem aktywnym obydwu jest dokładnie to samo – kwas L-askorbinowy, czyli witamina C. Często przy takim syropie znajdziemy także grafikę sugerującą, że będzie on skuteczny także jako „lekarstwo” na przeziębienie poprzez prezentację osoby chorej. Suplement jednak zgodnie z definicją nigdy nie może być skuteczny w walce z chorobą – gdybyśmy chcieli przypisać środkowi takie działanie mamy obowiązek wprowadzić go na rynek jako lek.

Drugim przykładem mogą być tabletki odchudzające. Zawierają one często cały szereg składników aktywnych i wyciągi z różnych egzotycznych roślin. Jednak dla żadnego z nich nie wykazano działania odchudzającego – wystarczy jednak, że producent doda do preparatu chrom i już może zadeklarować, że ma on właściwości odchudzające. To o czym „zapomina” przy okazji poinformować, to że chrom sam w sobie nie jest odchudzający, a jedynie u osób, które cierpią na jego niedobór pomaga uzupełnić niedobory i tą metodą pozytywnie oddziaływać na metabolizm. Suplement taki nie będzie skuteczny w walce z nadwagą wynikająca ze spożywania zbyt dużej ilości jedzenia lub z problemów metabolicznych jak np. niedoczynność tarczycy.

Takie przykłady można mnożyć – podobne praktyki dotyczą bowiem większości sprzedawanych środków, które nie są po prostu źródłem witamin i minerałów.

Z suplementami jest jeszcze jeden problem jakim jest brak jednoznacznych wytycznych odnośnie ich jakości i składu. Kupując więc dany suplement nie mamy gwarancji co do ilości substancji czynnej, a także jej czystości.

Kiedy warto sięgnąć po suplementy diety

Choć powyższe informacje mogą zniechęcać do stosowania suplementów diety w ogóle to są jednak sytuacje kiedy odpowiednio dobrane suplementy są bardzo pożądanym uzupełnieniem diety. Eksperci do spraw żywienia, lekarze oraz dietetycy uważają, że suplementy diety niekoniecznie są potrzebne człowiekowi, którego dieta jest ułożona w sposób różnorodny i zgodny z racjonalnym sposobem odżywiania. Konieczność ich spożywania uzasadniają jedynie w przypadkach zwiększonego zapotrzebowania na składniki mineralne i/lub witaminy oraz podczas zaburzeń ich przyswajania. Suplementacja jest konieczna w następujących sytuacjach:

1. U wszystkich osób, u których ze względu na układ diety (niskie spożycie ryb) i małą dostępność światła słonecznego istnieje podejrzenie wystąpienia niedoborów witaminy D3.

2. U osób dorosłych, w przypadku codziennej diety poniżej 1600 kcal, u których występuje ryzyko zbyt małej podaży składników mineralnych i witamin wraz z pożywieniem.

3. U kobiet w ciąży, u których konieczne jest spożycie, m.in. kwasu foliowego, żelaza czy jodu, a w II i III trymestrze także kwasów DHA i EPA.

4. U osób będących na diecie redukcyjnej lub eliminującej wybrane składniki odżywcze (przykładem mogą być weganie lub osoby z alergią pokarmową)

5. U kobiet po menopauzie, u których wymagana jest suplementacja wapnia i witaminy D3.

6. U niemowląt karmionych naturalnie, wymagających suplementacji witaminy K i D3.

7. U sportowców, w przypadku stosowania diety eliminacyjnej przed zawodami, diety wysoko węglowodanowej o małej gęstości odżywczej a także podczas rekonwalescencji po kontuzjach.

8. U osób z zaburzeniami mikroflory jelitowej zalecana jest suplementacja probiotykami.

9. Suplementy zawierające kompleks kwasów Ω-3 i Ω-6 których dieta jest w nie uboga lub u osób z ryzykiem rozwoju dyslipidemii.

Ponadto za słuszne uznaje się stosowanie suplementacji preparatów wapnia u osób, które unikają mleka i produktów mlecznych, a także preparatów witaminy B12, dla osób dorosłych powyżej 50 roku życia, u których wchłanianie tej witaminy jest upośledzone.

Warto zauważyć, że wszystkie powyższe wskazania do stosowania suplementów diety dotyczą witamin, minerałów i probiotyków, nie ma tam natomiast składników bioaktywnych pochodzących z ziół czy żywności.

Jakie suplementy wybierać?

Wybierając suplement warto w pierwszej kolejności zastanowić się czy mamy po temu potrzebę czy też będziemy kolejnym odbiorcą atrakcyjnej reklamy bez pokrycia. Warto ograniczyć się do stosowania suplementów z witaminami, minerałami, probiotykami, kwasami Ω-3 i Ω6 lub z błonnikiem pokarmowym. Jeżeli mamy wątpliwości co do tego czy potrzebujemy suplementacji diety warto udać się do dietetyka i przeanalizować swój jadłospis, gdyż przewlekłe spożywanie zbyt dużych dawek składników z suplementów wcale nie będzie korzystne dla naszego zdrowia. Jeżeli mamy potrzebę zastosowania suplementu sprawdźmy najpierw czy podobnego preparatu nie można dostać w formie środka farmaceutycznego. Nie dość, że często są one tańsze w takiej formie, to mamy także większą gwarancję jakości i składu. Jeżeli decydujemy się na suplementy wybierajmy te renomowanych firm, najlepiej z certyfikatami jakości. Starajmy się też wybierać preparaty o prostszym składzie np. wybierając witaminy i minerały stosujmy te bez dodatku żeń-szenia (składnik ten przy dłuższym stosowaniu może prowadzić do zaburzeń rytmu serca). Nie wybierajmy też kilku preparatów dostarczających tych samych składników, gdyż wtedy możemy nieświadomie doprowadzić do przedawkowania. Jeżeli decydujemy się na stosowanie suplementów o innym składzie niż podany powyżej np. o właściwościach odchudzających – pozyskajmy je z pewnego źródła i zwróćmy uwagę, aby na opakowaniu był wyraźnie oznakowany producent i skład.

Na co uważać stosując suplementy?

1. Przedawkowanie

Na ryzyko to narażone są najczęściej osoby, które stosują suplementy na własną rękę. Osoby te niejednokrotnie włączają do swojej diety produkty wzbogacane oraz kilka preparatów na raz, narażając się na ryzyko przedawkowania. W przypadku samodzielnej decyzji o spożywaniu preparatów, najczęściej składniki dobierane są w nieodpowiedni sposób oraz w niewłaściwych dawkach. Przekroczenie najwyższego bezpiecznego poziomu spożycia, a tym samym nadmierne spożycie wielu składników odżywczych może przynieść niepożądane skutki. Najczęściej stosując suplementy dostarczamy zbyt dużo witaminy A, beta-karotenu, wapnia, miedzi, fluoru, jodu, żelaza, manganu i cynku. Objawy przedawkowania w początkowej fazie nie są widoczne. Pierwotnie wykazują podobieństwo do objawów innych schorzeń – są to m.in. bóle głowy, osłabienie, zaburzenia prawidłowego funkcjonowania poszczególnych układów. Objawy te są podobne do tych jakie często są powodem do sięgnięcia po suplementy! Reakcje i niepokojące symptomy są różne i zależne od wieku, płci, stanu zdrowia oraz indywidualnej wrażliwości na dany składnik odżywczy. Już jedna duża dawka bardzo często może wywołać niepożądane skutki uboczne, a w przypadku stosowania suplementów dawkowanych w małych porcjach objawy mogą być widoczne po jakimś czasie – po miesiącu lub nawet po kilku latach. Przedawkowanie występuje najczęściej u osób spożywających preparaty w postaci tabletek musujących.

2. Interakcje ze składnikami odżywczymi zawartymi w pożywieniu oraz lekami

Niektóre składniki wchodzące w skład suplementów diety mogą oddziaływać na składniki odżywcze zawarte w spożywanym pokarmie lub lekach. Pobrane pożywienie oraz suplementy mogą mieć negatywny wpływ na wchłanianie, dystrybucję, metabolizm oraz wydalanie leku, co sprzyja powstawaniu niepożądanych skutków zdrowotnych. Oddziaływanie między lekiem a suplementem może mieć dwukierunkowy charakter. Przykładem mogą być preparaty zawierające magnez, wapń, żelazo lub wyciąg z kopru czy mniszka, które obniżają wchłanianie tetracyklin z przewodu pokarmowego wpływając na skuteczność terapii tymi lekami.

3. Antagonizm składników odżywczych

Niewłaściwe proporcje pomiędzy składnikami odżywczymi w suplemencie mogą powodować, że składniki te będą oddziałać względem siebie antagonistycznie, a więc działanie jednego będzie niwelowane przez drugi. Zjawisko takie występuje przy jednoczesnym spożyciu wapnia i żelaza – obecność wapnia w przewodzie pokarmowym obniża wchłanianie żelaza. Podobnie żelazo obniża przyswajalność cynku i miedzi. Suplementując składniki odżywcze bardzo ważne jest więc zachowanie odpowiednich proporcji pomiędzy nimi. Należy także uwzględnić składniki odżywcze dostarczane z żywnością, które również mogą wchodzić w negatywne oddziaływania ze składnikami suplementów.

Podsumowanie

Agresywna reklama ze strony producentów suplementów diety jest bardzo opłacalna, szczególnie w kraju, w którym ludzie są zapracowani, a opieka medyczna pozostawia wiele do życzenia. Do tego rosnąca nieufność wobec klasycznych leków, chęć powrotu do naturalnych metod leczenia sprawia, że reklama ta trafia na podatny grunt. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że w przypadku większości suplementów nie kupujemy realnej pomocy, a jedynie swoje marzenia o tym jak chcielibyśmy się czuć lub wyglądać. Oczywiście nie dotyczy to wszystkich – osoby o specjalnych potrzebach jak kobiety w ciąży i karmiące, osoby stosujące specjalistyczne diety, starsze czy narażone na niedobory powinny przyjmować odpowiednio dobrane preparaty uzupełniające to czego codzienna dieta dać nie może. Jeżeli jednak nie jesteśmy w tej grupie zanim wydamy swoje pieniądze na suplementy diety zastanówmy się czy nie lepiej dołożyć je do zakupów w sklepie spożywczym i zadbać o bardziej zbilansowaną i urozmaiconą dietę.

Sprawdzaj ceny polecanych produktów